صحة

أضرار الرمان | هذه الفئات ممنوعة من الإفراط في تناول الرمان بكميات كبيرة

أضرار الرمان لمرضى الكبد والكلى والسكري

اضرار الرمان ترتبط عادة بالإفراط والإكثار في تناوله واستهلاكه بكميات كبيرة؛ حيث أنه آمن على معظم الأشخاص لكن عند تناوله باعتدال.

ويعد الرمان من أشهر وألذ الفواكه التي يعشقها الكثير من الأشخاص، سواء بتناول بذورها أو شربها على هيئة عصير؛ لطعمه الحلو واللاذع.

ويعود مصدر الرمان إلى بلاد الفرس وشواطئ البحر المتوسط والعراق ولبنان وفلسطين، وهو من الفواكه الخريفية.

كما استخدم الرمان منذ القدم في الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض؛ لغناه بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والبشرة والشعر.

اضرار الرمان

لكن تكمن خطورة الرمان في الإكثار من تناوله بكميات كبيرة؛ حيث يحتوي على نسبة عالية من السكريات والأملاح.

وفي الموضوع التالي، يقدم موقع «فيمناستك دوت كوم» أبرز أضرار الرمان للجسم والمعدة والقولون، لكن قبل ذلك يجب التعرف على قيمته الغذائية.

اضرار الرمان | هذه الفئات ممنوعة من الإفراط في تناول الرمان بكميات كبيرة | فيمناستك دوت كوم
اضرار الرمان | فيمناستك دوت كوم

القيمة الغذائية للرمان

يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الدهنية، حيث يضم كل 100 جرام منه على كل من:

السعرات الحرارية: 144 سعرة حرارية
الماء: 77.93 جرام
البروتين: 1.67 جرام.
الدهون: 1.17 جرام
الكربوهيدرات: 18.70 جرام
الألياف: 4.0 جرام
السكريات: 13.67 جرام
الكالسيوم: 10 مليجرامات
الحديد: 0.3 ملليجرام
الماغنسيوم: 12 ملليجرام
فيتامين C: 10.2 ملليجرام
فيتامين B6: 0.075 ملليجرام

بالإضافة إلى أنه مصدر غني بكل من «فيتامين K، فيتامين A، الكالسيوم، حمض الفوليك، والألياف الغذائية» الضرورية لصحة الجهاز الهضمي.

بالتالي يعد الرمان من أفضل الفواكه الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشطة.

بجانب احتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الفيروسات، التي تحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان ومنع أكسدة الكوليسترول الضار بالجسم.

كما يساهم في الحفاظ على صحة الدورة الدموية وتطهير الجلد والحد من الالتهابات، فضلا عن علاج مشاكل الأسنان وهشاشة العظام.

علاوة على قدرته الفعالة في علاج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، وعلاج الأنيميا وفقر الدم، والسرطان ومرض السكري.

وبعد التعرف على القيمة الغذائية للرمان ومحتوياته من العناصر المفيدة للجسم، يجب التعرف على اضراره أيضا.

اضرار الرمان | القيمة الغذائية للرمان | فيمناستك دوت كوم
بذور الرمان | فيمناستك دوت كوم

اضرار الرمان للمعدة

يستخدم الرمان كمطهر طبيعي و منقي للكبد والكلى والدم من السموم، كما يخلص الأمعاء من الفضلات المتراكمة بها نتيجة الأطعمة المختلفة.

لكن يعتبر الرمان كغيره من الفواكه إذا زاد تناوله عن الحد المسموح به، ينتج عنه الكثير من الأضرار والآثار الجانبية.

حيث أن الإفراط في تناول الرمان يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل «الغثيان، القئ، الإسهال وألم شديد في البطن».

فوائد الرمان للمعدة

على صعيد آخر، تتمثل أبرز فوائد الرمان للمعدة، في احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية المهمة في عملية الهضم.

كما تساهم هذه الألياف في تحسين حركة الأمعاء الدقيقة والغليظة، فضلا عن كونه مصدر غني بالعديد من الفيتامينات، مثل «فيتامين B5».

بجانب احتوائه على كل من «فيتامين K، حمض البانتوثينيك، الفوليت، البيريدوكسين» ومعادن «الكالسيوم، البوتاسيوم، والمنجنيز» وغيرهم.

بالإضافة إلى أن الرمان يعزز إفراز الإنزيمات التي تساعد على تحسين وظيفة الهضم، وعلاج عسر الهضم والدوار؛ لاحتوائه على نسبة عالية من القلويات.

كذلك يعمل على محاربة البواسير والغثيان ويعالج الإمساك؛ بالإضافة إلى أنه قشور الرمان تساهم في علاج جرثومة المعدة من خلال إضافتها مع بعض الأعشاب.

على سبيل المثال، يمكن التخلص من جرثومة المعدة، من خلال خلط ملعقتين من قشر الرمان المطحون مع 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.

بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من الكمون، وملعقة كبيرة من عسل النحل، ويتم تناول الخليط مرة يوميا على مدار أسبوعين متواصلين.

اضرار الرمان | اضرار الرمان للمعدة | فيمناستك دوت كوم
الرمان للمعدة | فيمناستك دوت كوم

أضرار الرمان على القولون

قد لا تظهر أضرار الرمان على القولون لدى الكثير من الأشخاص، لكن يتأثر به من يعانون من أعراض مرضية في القولون.

وتعتمد أضراره بشكل عام وعلى القولون بشكل خاص، على الكمية التي يتناولها الشخص في اليوم؛ حيث أن الإفراط فيه يسبب المشاكل الصحية.

على سبيل المثال، تتمثل أبرز أضرار الرمان على القولون عند الإفراط في تناوله، في النقاط التالية:

  • الإصابة بالإمساك المزمن؛ لتراكم البذور في الأمعاء بالتالي التأثير على مرضى القولون العصبي والشعور الانتفاخ والغازات.
  • كما يمنع مرضى القولون أو ضغط الدم المنخفض، من تناول الرمان ومستخلصاته قبل إجراء العمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل.
  • يحتوي الرمان على بعض المركبات الطبيعية التي تسبب أعراض تحسسية لدى بعض الأشخاص، مثل صعوبة التنفس؛ مما يزيد من آلام القولون.
  • يجب على مرضى القولون تجنب تناول قشور الرمان؛ لاحتوائها على بعض المركبات السامة التي تؤثر على الجسم بصورة مباشرة.

لكن هناك العديد من فوائد الرمان للقولون أيضا؛ حيث يساعد عصير الرمان في الحفاظ على الصحة من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.

كما يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تحمي من الجذور الحرة والوقاية من الأمراض السرطانية، ومنع انتشارها في القولون، فضلا عن علاج التهابات القولون العصبي.

اضرار الرمان | اضرار الرمان للقولون | فيمناستك دوت كوم
الرمان للقولون | فيمناستك دوت كوم

أضرار الرمان على مرضى الكلى

الرمان يمنح الجسم العديد من الفوائد، مثل الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وحماية الكلى من السموم الضارة التي تضر الجسم.

لكن الإفراط في تناوله بكميات كبيرة، يؤدي إلى العديد من الأضرار، ومن أبرز أضرار الرمان على مرضى الكلى، كل من:

  • تكوين حصوات على الكلى يصعب تفتيتها لكبر حجمها.
  • كما يرهق الكلى بشكل كبير؛ لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
  • يتسبب في حدوث الإمساك المزمن.
  • بالإضافة إلى الإصابة بالإمساك وتعسر إخراج الفضلات.
  • كذلك يعمل على تكاسل الكلى عن أداء وظائفها.

علاوة على ذلك، قد تتطور أضرار الرمان على مرضى الكلى بشكل خاص، حتى الإصابة بفشل كلوي حاد.

مشروب الرمان للحفاظ على الكلى

لكن كما ذكرنا سابقا، يمتاز الرمان بالعديد من الفوائد على الكلى؛ حيث يعد من أفضل الأنظمة الغذائية لمريض الفشل الكلوي.

كما يعمل على تحسين عمل الأوعية الدموية وصحة القلب، بالإضافة إلى التخلص من حصوات الكلى والعمل على تفتيتها.

وللحصول على فوائد الرمان للكلى وتجنب اضراره، يمكنك تحضير مشروب الرمان للحفاظ على الكلى، كالتالي:

  • اعصري كمية مناسبة من الرمان في الخلاط الكهربائي.
  • قومي بتحليته بالسكر الأبيض أو عسل النحل الطبيعي وهو الأفضل.
  • ثم صفي العصير جيدا وتناوليه على الفور، ويفضل تناوله في الصباح على الريق لنتائج أفضل.

اقرأ أيضا: فوائد الرمان على الريق | تعرف على أبرز الفوائد السحرية على الجسم

اضرار الرمان | اضرار الرمان على مرضى الكلى | فيمناستك دوت كوم
مشروب الرمان | فيمناستك دوت كوم

اضرار الرمان لمرضى السكر

على الرغم من أن الرمان يساعد في الوقاية من مرض السكري، لكنه يتسبب في العديد من المخاطر للمصابين بهذا المرض.

حيث تتمثل أبرز اضرار الرمان لمرضى السكر في احتوائه على نسبة كبيرة من السكريات، التي ترفع من مستوى السكر بالدم.

يرجع ذلك إلى احتواء كل 100 جرام من الرمان، على 13 جرام من السكر، بالتالي الإفراط في تناوله يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم وارتفاعه.

لذا دائما ما ينصح بالاعتدال في تناول الرمان لمرضى السكر وعدم الإفراط في تناوله هو والفواكه التي تحتوي على نسبة من السكر.

ويفضل ألا تزيد الحصة اليومية لمرضى السكر من الرمان عن أكثر من ثمرة واحدة فقط، مع الابتعاد عن تناول عصير الرمان تماما.

وهنا تظهر فوائد الرمان لمرضى السكر، حيث أن تناول ثمرة واحدة يوميا يحفز البنكرياس على إنتاج الأنسولين، مما يساهم في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم.

يساعد على زيادة إفراز نسبة الجلوكوز في الجسم التي لا تستطيع نسب الأنسولين الطبيعية السيطرة عليها.

هل الرمان يرفع السكر بالدم ؟

قد يجد الكثير من الأشخاص نفسهم في حيرة أمام اضرار الرمان لمرض السكر وفوائده؛ حيث أنه سلاح ذو حدين بالنسبة لهذه الفئة.

حيث أثبتت الدراسات قدرة الرمان على خفض السكر في الدم؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية تحفز البنكرياس على إنتاج الأنسولين الضروري لضبط مستويات السكر.

وفي نفس السياق، حذر الأطباء من الإفراط في تناول الرمان أو عصيره المُحلى؛ لقدرته على رفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير.

بالتالي يتم التوصل إلى أن الاعتدال في تناول الرمان هو الحل المثالي خاصة لمرضى السكري؛ حيث يتم الاستفادة منه وتجنب اضراره.

اضرار الرمان | اضرار الرمان لمرضى السكر | فيمناستك دوت كوم
بذور الرمان لمرضى السكر | فيمناستك دوت كوم

اضرار الرمان لمرضى الكبد

الرمان له العديد من الفوائد؛ نظرا لقيمته الغذائية العالية وعناصره الفيدة لصحة الجسم بشكل عام، لكن كلما زاد الشيء انقلب ضده.

بينما تتمثل خطورة الإفراط في تناول الرمان على مرضى الكبد، في احتوائه على بعض الإنزيمات والسكريات العالية التي تؤثر عليه.

كما توصلت بعض الأبحاث إلى أن هذه النسبة العالية من السكريات والإنزيمات تؤثر بشكل سلبي على صحة الكبد، وتتسبب في مشاكل به.

على سبيل المثال، من أبرز اضرار الرمان لمرضى الكبد خاصة عند تناوله بكثرة، إحداث تلف في وظائف الكبد وتدهور صحة المريض.

لذا يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الرمان في حال كنت من مصابي الكبد، بالإضافة إلى تجنب الإفراط في تناوله.

بالإضافة إلى أن الرمان قد يتعارض مع بعض أدوية الكبد، ويحطم بعض المركبات الكيميائية المتواجدة بها، مثل «الأميتريبتيلين، الكودين، والترامادول».

فوائد الرمان للكبد

لكن على الجانب الآخر، نجد أن الرمان له فوائد عديدة على صحة الكبد أيضا؛ فهو من الفواكه المهمة جدا لإتمام وظائف الكبد.

كما يساهم في تعزيز القيام بوظائفه على الوجه الصحيح لتنظيم مستوى السكر في الدم، وتحفيز إفراز المادة الصفراء التي تهضم الدهون وتفتتها.

علاوة على أن الرمان يساعد الكبد على القيام بمهامه في التخلص من السموم؛ حيث يستخدم كمطهر طبيعي ومنقي للكبد والدم والأمعاء.

كذلك يعد مصدر غني لإنتاج البوتاسيوم وفيتامين c؛ مما يعزز من دوره الفعال في حماية الكبد وتجديد خلاياه بشكل مستمر.

بالإضافة إلى قدرة الرمان على زيادة فعالية امتصاص الجسم لفيتامين A، الذي يمتصه الكبد من الطعام بشكل أكبر وأكثر كفاءة.

اضرار الرمان | اضرار الرمان لمرضى الكبد | فيمناستك دوت كوم
ثمرة الرمان | فيمناستك دوت كوم

اضرار الرمان لمرضى الضغط

يؤثر الرمان على نسبة ضغط الدم، خاصة عند الإفراط في تناوله بكميات كبيرة؛ لذا يجب الحذر عند تناوله من قبل مرضى الضغط.

وتتمثل خطورة الرمان على مرضى الضغط المنخفض بشكل خاص، بينما يحتوي على فوائد متعددة لمرضى الضغط المرتفع.

حيث أن تناول عصير الرمان قد يزيد من خطر انخفاض ضغط الدم لدى مرضى الضغط المنخفض على وجه الخصوص.

كما أنه يتداخل مع التحكم في ضغط الدم أثناء وبعد إجراء أي عملية جراحية، ويعد هذا الأمر من أخطر اضرار الرمان لمرضى الضغط.

وعادة ما ينصح الأطباء بالتوقف عن تناول الرمان بجميع مستخلصاته، قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراجية.

علاوة على أنه يجب على مرضى ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، مراجعة الطبيب المختص قبل تناول الرمان؛ حتى لا يتداخل مع أدوية الضغط.

فوائد الرمان للضغط

وفي ظل هذه الأضرار، يمتاز الرمان ببعض الفوائد لمرضى الضغط المرتفع؛ حيث يؤدي إلى خفض الضغط المرتفع بشكل كبير.

وأثبتت عدة دراسات أن تناول عصير الرمان يوميا لمدة أسبوعين من قبل مرضى الضغط المرتفع، يؤدي إلى انخفاضه بشكل ملحوظ.

كما أنه يحتوي على حمض «البونيك» الذي يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.

لذا عادة ما ينصح الأطباء بتناول الرمان يوميا لمرضى الضغط المرتفع، مع إضافة القليل من الشوكولاتة الداكنة.

بالإضافة إلى إمكانية عمل مخفوق صحي للقلب والضغط، من خلال مزج عصير الرمان مع التوت البري والكاكاو، وتناوله يوميا.

اضرار الرمان | اضرار الرمان لمرضى الضغط | فيمناستك دوت كوم
الرمان لمرضى الضغط | فيمناستك دوت كوم

اضرار الرمان للحامل

يعد الرمان من الفواكه الآمنة تماما للحامل والجنين طوال فترة الحمل بشهورها المختلفة، لكن تكمن الخطورة في مستخلصاته.

حيث أن مستخلصات الرمان مثل «البذور، القشور» تحفز تقلصات وانقباضات الرحم بشكل كبير؛ مما يؤدي إلى خطر الإجهاض.

ومن الأفضل تجنب تناول قشور الرمان على وجه الوجه خلال فترة الحمل؛ لتأثيرها السلبي على صحة الأم والجنين.

كما أن تتمثل مخاطر واضرار الرمان للحامل؛ في خفض ضغط الدم؛ مما يزيد من مخاطر انخفاض الضغط الشديد لدى الحامل.

اقرأ أيضا: أضرار الرمان للحامل | هل الرمان يسبب الإجهاض في الشهور الأولى من الحمل؟

فوائد الرمان للحامل

لكن على صعيد آخر، يمتاز الرمان بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية المهمة لصحة الأم والجنين خاصة في الشهور الأولى من الحمل.

يرجع ذلك إلى احتواء الرمان على حمض الفوليك، الذي يحمي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات، ويوفر نمو الأنابيب العصبية وجهاز الأعصاب لدى الجنين.

بالإضافة إلى أنه غني بعنصر «الحديد» الذي يحمي الحامل من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، وأيضا الألياف الغذائية التي تحمي من الإمساك وعسر الهضم.

اقرأ أيضا: فوائد الرمان للحامل – إليكِ كل فوائدة لك و للجنين

اضرار الرمان | اضرار الرمان للحامل | فيمناستك دوت كوم
الرمان للحامل | فيمناستك دوت كوم

اضرار عصير الرمان

عصير الرمان هو أحد مستخلصات ثمرة الرمان التي يعشقها الكثير من الأشخاص، وتعود بالعديد من الفوائد على الجسم.

ويعتبر عصير الرمان آمن على معظم الأشخاص بما فيهم الحوامل والرضع، لكن تكمن خطورته في كمية المحليات الموضوعة به.

كما أن الكمية المستهلكة من عصير الرمان تتحكم في مدى فوائده وضرره أيضا؛ حيث يتسبب الإفراط في تناوله بالعديد من المشاكل الصحية.

كذلك لا تختلف أضرار عصير الرمان عن أضرار بذوره كثيرا؛ حيث يزيد من مخاطر انخفاض ضغط الدم الشديد.

بالإضافة إلى أنه لا ينصح بتناوله قبل إجراء العمليات الجراحية وبعدها بمدة لا تقل عن أسبوعين أو 3 أسابيع؛ لتوازن مستويات الضغط.

على سبيل المثال، تتمثل أبرز أضرار عصير الرمان والإفراط في تناوله بكميات كبيرة في التالي:

  • الإفراط في تناول الرمان وعصيره يسبب صعوبة في التنفس وألم وتورم في الفم.
  • قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه عصير الرمان، ويصابون بطفح جلدي.
  • كما يزيد من حالات الصرع؛ حيث أن المركبات الكيميائية الموجودة في عصير الرمان تثبت نشاط الكاربامازيبين، وهو دواء يستخدم لعلاج الاضطراب الثنائي القطب والصرع.
  • قد يتداخل عصير الرمان مع إنزيم مسؤول عن أيض العديد من الأدوية الشائعة، التي تحتوي على الستاتينات التي تعالج الكوليسترول بالجسم.
  • بالإضافة إلى أنه قد يؤدي إلى زيادة الوزن؛ لاحتوائه على سعرات حرارية عالية.
  • كما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري؛ لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.

اقرأ أيضا: فوائد الرمان للجسم – تعرف على أشهر فوائد الرمان

المصادر

موضوع: ما هي فوائد الرمان

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى