جمال وأناقةرشاقة وريجيمصحة

استخدامات زيت الزيتون | ماذا يحدث للجسم عند استخدامه؟

زيت الزيتون يدخل في تحضير الطعام ويقوي المناعة والعظام

<

استخدامات زيت الزيتون عديدة جدًا، حيث إنه من الزيوت المهورة جدًا التي تستخدم في الطبخ والعناية بالشعر والبشرة بشكل فعّال جدًا “فيمناستك” في هذا المقال يلقي الضوء على تلك الاستخدامات وفوائد زيت الزيتون المُذهلة للجسم.

استخدامات زيت الزيتون

هناك العديد من استخدامات زيت الزيتون حيث إنه يستخدم في الطبخ وتحضير الطعام، كما يمكن إضافته على أنواع السلطات المختلفة.

كذلك يمكن استخدام زيت الزيتون من أجل العناية بالبشرة والشعر، وفيما يلي أهم تلك الاستخدامات:

تحضير الطعام

يعد زيت الزيتون من أنواع الزيوت المفيدة والمشهورة جدًا في تحضير الأطعمة المختلفة.

حيث ذكرت العديد من الدراسات أن أنسب زيت للطعام والطهي هو زيت الزيتون؛ وذلك بسبب مقاومته للحرارة، بالرغم من احتوائه على أحماض دهنية.

وينصح العديد من الخبراء باستخدام زيت الزيتون البكر في الطهي؛ نظرًا لمذاقه الرائع.

كما أنه يحتوي على نسبة أعلى من مضادّات الأكسدة، والمغذيات مقارنة بالأنواع المكررة.

أيضًا يفضل الاحتفاظ بزيت الزيتون البكر في مكان جاف وبارد ومعتم لحمايته من التزنخ.

زيت الزيتون يقوي المناعة

أيضًا يستخدم زيت الزيتون منذ القدم في تقوية جهاز المناعة؛ وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.

حيث تلعب الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون دورًا رائعًا في تقوية جهاز المناعة ودعمه في مقاومة مسببات المرض التي تدخل الجسم.

علاج الإمساك

تعد الإصابة بالإمساك أو المعاناة من البراز الصلب أمر مزعج جدًا في كثير من الأحيان.

لكن لا داعِ للقلق بعد استخدام زيت الزيتون، حيث يساعد تناول زيت الزيتون على التخلص من الإمساك.

كما أشارت بعض الدراسات إلى أن استخدام زيت الزيتون فعّال مثل الزيوت المعدنية في تخفيف الإمساك.

استخدامات زيت الزيتون\ فيمناستك دوت كوم
استخدامات زيت الزيتون\ فيمناستك دوت كوم

وهناك أيضًا عدة استخدامات آخرى لزيت الزيتون مثل:

يمكن استخدام زيت الزيتون في إزالة المكياج عن العيون.

ويكون ذلك عن طريق وضع زيت الزيتون على قطنة وتطبيقه على المنطقة المراد تنظيفها، ثم غسل الوجه بالماء، ثم بغسول الوجه المناسب للبشرة.

كذلك يمكنك وضع بضع قطرات من زيت الزيتون في الأذن من أجل التخلص من شمع الأذن المتراكم.

بالإضافة إلى أن زيت الزيتون يعتبر بديلًا لكريمات الحِلاقة، حيث يمنع الحرقان والحبوب التي تظهر بعد الحلاقة.

أيضًا يسهم زيت الزيتون في التخفيف من التجاعيد التي تظهر على الزجه عن طريق تطبيقه على الجلد.

استخدامات زيت الزيتون\ فيمناستك دوت كوم
استخدامات زيت الزيتون\ فيمناستك دوت كوم

قد يعجبك أيضًا فوائد زيت الزيتون والليمون ; يقضى على البقع الداكنة والهالات السوداء

استخدامات زيت الزيتون للشعر

كذلك يمكنك استخدام زيت الزيتون من أجل العناية بصحة وجمال الشعر.

حيث إنه مفيد جدًا لاحتوائه على حمض الأولييك، والسكوالين وحمض النخليك، وكل تلك المواد رائعة جدًا في زيادة نعومة الشعر.

مقاومة التقصف والهيشان

يساعد تدليك فروة الرأس والشعر بكمية من زيت الزيتون بانتظام على القضاء على تقصف الشعر وعلاج الهيشان أيضًا.

حيث يعمل زيت الزيتون على تهدئة الأطراف المتقصفة وتهذيبها لتبدو أكثر صحة وقوة، خصوصًا الأطراف المتضررة بسبب مكواة الشعر.

بالإضافة إلى أن زيت الزيتون يسهم في تخفيف هيشان الشعر.

حيث إن استخدام بضع قطرات من زيت الزيتون على الشعر الهايش يسهم في تخفيف النفشة بشكل واضح جدًا.

لذلك فإن زيت الزيتون رائع جدًا للشعر الكثيف أكثر؛ لأن استخدامه على الشعر الخفيف قد يجعل هذا النوع من الشعر يبدو أكثر ترققًا.

زيت الزيتون يرطب الشعر

يساعد زيت الزيتون على ترطيب الشعر بعمق، خصوصًا إذا كنتِ تعانين من كثافة الشعر القليلة أو حتى إذا كان شعرك من النوع المجعد، عليكِ باستخدام زيت الزيتون.

حيث قد يتعرض شعرك إلى التلف بسبب الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر الضارة، هنا تكمن فوائد زيت الزيتون للشعر.

علاج القشرة

كذلك من ضمن استخدامات زيت الزيتون للشعر أنه يسهم بشكل كبير في القضاء على مشكلة القشرة التي تزعج الكثير من الناس.

كما أن استخدام زيت الزيتون بشكل منتظم على الشعر يساعد على التخلص من القمل.

بالإضافة إلى أن زيت الزيتون رائع جدًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلة جفاف فروة الرأس.

ملحوظة

عليكِ الانتباه هنا إلى أن بعض الخبراء حذروا من وضع زيت الزيتون على الشعر في علاج القشرة إذا كانت ناتجة عن الخمائر والفطريات؛ لأنه قد يزيد الأمر سوءً.

استخدامات زيت الزيتون\ فيمناستك دوت كوم
استخدامات زيت الزيتون\ فيمناستك دوت كوم

تطويل الشعر

يلعب زيت الزيتون دورًا مهمًا في تحفيز نمو الشعر، كما أنه يساعد على تطويل الشعر.

حيث يحتوي زيت الزيتون على فيتامين “ه” المفيد جدًا للشعر.

بالإضافة إلى أن زيت الزيتون يسهم في منع تساقط الشعر وذلك في حالة استخدامه بشكل منتظم.

ويكون ذلك عن طريق تدليك فروة الرأس به جيدًا وبانتظام.

وصفة زيت الزيتون للشعر

يمكنك استخدام زيت الزيتون للشعر عن طريق اتباع الطريقة التالية:

المكونات
  • ملعقة أو اثنان من زيت الزيتون
طريقة الاستخدام

أولًا خذي ملعقة أو اثنين من زيت الزيتون وضعيه على شعرك مع تدليك الشعر وفروة الرأس لعدة دقائق.

ثم بعد ذلك اغسلي شعرك بالماء والشامبو جيدًا.

يمكنك استخدام زيت الزيتون بتلك الطريقة يوميًا إذا كان شعرك جافًا جدًا.

أو يمكنك استخدامه مرة واحدة في الأسبوع، كما يمكنك استخدامه من أجل التخلص من القمل، وقشرة الرأس.

استخدامات زيت الزيتون\ فيمناستك دوت كوم
استخدامات زيت الزيتون\ فيمناستك دوت كوم

قد يهمك أيضًا فوائد زيت الزيتون للشعر ; تعرفي على فوائد زيت الزيتون المختلفة

استخدامات زيت الزيتون في التخسيس

إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك بشكل فعّال، فعليك بإدراج زيت الزيتون ضمن نظامك الغذائي للتخسيس.

كما يمكنك شرب زيت الزيتون، وتلك الطريقة من الطرق الرائعة للاستفادة من فوائده للتخلص من السمنة.

حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن شرب زيت الزيتون بانتظام، يساعد في إنقاص الوزن، أكثر من اتباع نظام غذائي منخفض الدهون.

لكن بالطبع مع ضرورة تجنب الإفراط في تناوله؛ لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية.

إليكِ وصفات للبشرة الجافة | علاج مشاكل جفاف البشرة وخلطات للعناية بها

تعزيز صحة البشرة والأظافر

كذلك من ضمن استخدامات زيت الزيتون، أنه يحسن صحة البشرة والأظافر والعظام.

لذلك ينصح باستخدام زيت الزيتون من أجل ترطيب البشرة وتنعيمها، وكذلك تغذية الأظافر والعظام.

العناية بالجلد

كما أن زيت الزيتون يمتلك خصائص مميزة جدًا في العناية بالبشرة.

ويرجع ذلك لاحتواء زيت الزيتون على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين “هـ”، وفيتامين “أ”، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تجمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب السرطان.

أيضًا يمكن استخدام زيت الزيتون في ترطيب البشرة؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكوالين، كذلك يكافح البكتيريا ويمنع حب الشباب.

وصفة زيت الزيتون لجفاف البشرة

يمكنك الآن التخلص من جفاف البشرة عن طريق اتباع الوصفة التالية:

المكونات
  • كمية من زيت الزيتون
طريقة التحضير

دلّكي بشرتك بكمية من زيت الزيتون، ثم اتركيه لمدة ربع ساعة حتى يمتصه الجلد.

أخيرًا اغسلي بشرتك بالماء الدافئ.

المصادر

موقع healthy women

22 Amazing Uses for Olive Oil—Other Than Cooking

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى