صحة

أسباب تورم القدمين واليدين – تعرفي على الأعراض وطرق العلاج السليمة

طرق علاج تورم القدمين واليدين

<

ماهي أهم أسباب تورم القدمين واليدين؟ يعاني بعض الناس من مشكلة تورم القدمين واليدين وهو انتفاخ يحدث فيهما، ويسبب ثقل في الأطراف وآلام وعدم القدرة على تحريكهما.

وربما يكون بسبب ذلك هو زيادة احتباس الأملاح في أطراف الجسم، وسنرصد أسباب تورم القدمين واليدين ومضاعفاتهما وطرق علاجهما.

أسباب تورم القدمين واليدين

يحدث التورم في أي مكان في الجسم ولكن غالبًا يظهر في القدمين واليدين وذلك بسبب تراكم السوائل في أنسجة الجسم ومن أهم أسباب تورم القدمين واليدين هي:

1-ممارسة التمارين الرياضية حيث يتم انتاج العضلات للحرارة فيدفع الجسم الدم للأوعية الدموية لكي يتم التخلص من العرق وتقلل التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في اليدين مما يؤدي إلى تورم اليدين بينما يتم تدفقه إلى القلب والرئتين.

2-التعرض للطقس الحار: حيث يدفع الجسم الدم الدافئ للجلد للشعور بالبرودة من خلال العرق وذلك عند التعرض لدرجات حرارة مرتفعة ولكن هذه العملية ربما لا تحدث بشكل سليم مما يؤدي إلى تراكم السوائل بدلًا من التعرق فيؤدي إلى تورم القدمين واليدين.

3-الافراط في استخدام الملح: حيث أن تناول الملح بشكل مبالغ فيه يؤدي إلى تراكم الملح في الجسم وعدم قدرة الكلى على التخلص من السوائل مما يؤدي إلى تورم بعض أجزاء الجسم ومنها تورم القدمين واليدين.

4-الاصابة بحالة ماقبل تسمم الحمل: وهذه الحالة تحدث في الأسبوع العشرين للحمل في الغالب وقد تحدث قبل الولادة مباشرة حيث أنها حالة خطيرة تسبب ارتفاع ضغط الدم وخلل في وظائف الجسم مما يؤدي إلى احتباس السوائل وتراكمها في اجزاء معينة من الجسم ومنها اليدين والقدمين.

5-التعرض للاصابة في القدمين أو الكاحل والتواء الكاحل يؤدي إلى تورم القدمين.

6-الاصابة بالعدوى حيث تزداد فرصة تورم القدمين واليدين  لدى مرضى السكر لذلك لا بد من ملاحظة مرضى السكر إذا حدث عليه أي تغير أو انتفاخ.

اقرأ أيضا.. انتفاخ العين في الصباح أسباب وطرق التخلص من تورم العين في الصباح

أسباب تورم القدمين واليدين – تعرفي على الأعراض وطرق العلاج السليمة
أسباب تورم القدمين واليدين

 

أسباب تورم القدمين واليدين

7-الحمل يؤدي إلى احتباس السوائل تحت الجلد وبسبب الضغط على الأوردة مما يؤدي إلى تورم القدمين واليدين.

8-زيادة الوزن وارتداء الجوارب الضاغطة أو الأحذية غير المناسبة يؤدي إلى تورم القدمين.

10-عدم الحركة لفترة كبيرة يؤدي إلى تورم القدمين.

11-شرب الكحول يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى تورم القدمين.

12-الآثار الجانبية لبعض الأدوية كمضادات للاكتئاب وأدوية الضغط وأدوية الهرمونات كالاستروجين.

13-ويؤدي إلى تورم القدمين واليدين حدوث الاستسقاء الليمفاوي.

14-الاصابة بأمراض القلب والكلى والكبد وحدوث عجز في وظائفهم.

15-مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى تورم القدمين واليدين عدم تدفق الدم بشكل صحيح إلى الجسم فيما يعرف بالقصور الوريدي المزمن ويحدث ذلك بسبب تلف الصمامات .

16-تخثر الدم: حيث قد يمنع من عودة الدم إلى القلب مما يؤدي إلى تورم القدمين.

17-احتباس الماء: حيث يؤدي احتباس الماء إلى تورم القدمين واليدين وذلك بسبب الافراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم مما يؤدي إلى احتباس الماء.

18-حدوث الالتهابات: حيث نتيجة اصابة الجسم بالالتهابات يؤدي إلى تورم اليدين والقدمين عند اصابتهم بالكسور أو العدى أو النقرص.

19-نقص نسبة البروتين في الجسم: يتسبب نقص البروتين وبالتالي تسرب السوائل من الأوعية الدموية وبالتالي تورم القدمين أو اليدين.

20-الوذمة: هو تورم يظهر بشكل ملحوظ في القدمين واليدين والكاحل ويحدث احتباس في السوائل مما يؤدي إلى تورم الفدمين واليدين نتيجة لوجود مرض مزمن أو فشل القلب أو مرض الكلى أو الطحال.

أعراض تورم القدمين واليدين

هناك مجموعة من الأعراض لتورم القدمين واليدين منها:

1-الشعور بالألم.

2-انتفاخ الرسخ.

3-الشعور بالحمى والقشعريرة.

4-الاعياء.

5-حدوث محدودية في حركة المفاصل.

6-حدوث التيبس.

7-حدوث صعوبة في الوقوف والمشي.

8-النزيف.

9-حدوث الكدمات.

10-قلة نبضات القلب.

11-الاحساس بالحرقة والحكة.

أسباب تورم القدمين واليدين – تعرفي على الأعراض وطرق العلاج السليمة
طرق علاج تورم القدمين واليدين

 

اقرأ أيضا.. تورم الوجه بعد التعرض للشمس | تعرفي على أسبابه وطرق علاجه في المنزل

طرق علاج تورم القدمين واليدين

هناك بعض الطرق لعلاج تورم القدمين واليدين منها:

1-عمل مساج للمنطقة المتورمة.

2-الحرص على رفع الساقين على وسادة مرتفعة للتخلص من الورم.

3-عدم الافراط في تناول الأغذية التي تحتوي على الصوديوم والكالسيوم.

4-الحرص على تناول الجريب فروت حيث يعمل على التخلص منها.

5-وتعمل على تخفيف تورم القدمين واليدين استخدام الزيوت لتدليك المنطقة المتورمة كزيت الزيتون واللافندر.

6-تناول شاي الهندباء حيث يعمل على التخلص من تورم القدمين واليدين وهو مدر للبول.

7-الحرص على الحركة وعدم الثبات على وضع واحد.

8-أكل البقدونس الذي يعمل على ادرار البول والتخلص من السوائل الذائدة.

علاج تورم القدمين واليدين بالأعشاب

هناك بعض العلاجات للبدائل الطبية التي تساعد على علاج تورم القدمين واليدين والتي منها:

1-البقدونس

حيث يستخدم للتخلص من تورم القدمين واليدين ويستخدم بكثرة في الطبخ ويدخل في بعض السلطات أو بعض المشروبات وهو من الأعشاب الفعالة حيث يساعد الكلى على التخلص من السوائل الزائدة حيث يتم نقعه في الماء ثم شربه في الصبح الباكر، ومن الممكن اضافة عصير الليمون عليه لأنه يعمل على التخلص من تورم القدمين لكن لا يفضل لمرضى السكر تناول البقدونس.

2-الكزبرة:

من الأعشاب التي تقلل من الالتهابات ومن تورم القدمين واليدين حيث يمكن وضعها مع الماء الدافئ وغليها وشربها مرتين يوميًا للحصول على فوائد سريعة وواضحة.

3-عشبة التوت البري:

هو من مدرات البول ويحمي من فضلات الكلى ويحمي الأنسجة من التهابات الكلى ويخلص الجسم من السوائل المحتبسة لأنه يحتوي على المواد ضد الأكسدة ويقوي مناعة الجسم ويفضل شرب كوب أو كوبين يوميًا.

4-الليمون والخيار:

حيث يعملان على علاج تورم القدمين واليدين وكلاهما مضاد للأكسدة وطارد للالتهابات ويخلص الجسم من السوائل الزائدة والمحتبسة كما أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي.

المصادر

موضوع: ما هي أسباب تورم القدمين

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى