جمال وأناقة

أكلات لتسمين الوجه والجسم| بطرق صحية مجربة في وقت قصير

أكلات لتسمين الوجه ونفخ الخدود سريعًا

شكل الوجه مهم وضروري لكل سيدة فهو الذي يجعلها تشعر بالثقة بالنفس، وهو من رموز الجاذبية والأناقة لديها، ولكن إذا كان نحيف فهذا يشكل لأغلبهن مشكلة، ويبحثون عن طرق و اكلات لتسمين الوجه كي تحصل على خدود ممتلئة.

تنزعج العديد من السيدات من شكل وجهها إذا كان نحيف للغاية وشاحب، بالإضافة إلى ذلك فهو يجعلها تبدو أكبر عمرًا من عمرها الحقيقي، لذلك تبحث عن أكلات تساعدها على تسمين الوجه.

ويمكنك اللجوء إلى الأطعمة لتسمين الوجه بشكل طبيعي لما لها من دور مهم، علاوة على ذلك فهي بديل عن عمليات التجميل والمواد الكيميائية التي قد تسبب ضرر للبشرة.

أكلات لتسمين الخدود | فيمناستك دوت كوم
أكلات لتسمين الخدود | فيمناستك دوت كوم

 

أكلات لتسمين الوجه

وتساعد الأكلات التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية والكربوهيدرات وكذلك الفيتامينات والمعادن المختلفة، وخاصة التي يكون محتواها سعرات حرارية عالية في تسمين الوجه سريعًا.

وإليكي هذه الأكلات التي تساهم في تسمين الوجه بشكل طبيعي:

 الحليب مع الشوفان لتسمين الوجه النحيف

المكونات:

  • كوب حليب دافئ.
  • 3 ملاعق كبيرة شوفان.
  • مكسرات  غير محمصة.

خطوات التحضير:

  • قومي بإحضار كوب واخلطي فيه الحليب مع الشوفان وقلبي هذا الخليط جيدًا.
  • وبعد ذلك اشربي هذا الخليط  يوميًا على الأقل حتى تحصلي على نتيجة عند الاستيقاظ على الريق لمدة شهر كي تحصلي على النتيجة المطلوبة.

الحلبة مع العسل الاسود لتسمين الوجه

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات المميزة التي تساعد على علاج نحافة الوجه جيدًا، بالإضافة إلى ذلك فأن الاستمرار لمدة شهر قبل النوم يجعلك تظهري بشكل أنيق دون حقن البوتكس.

المكونات:

  • 4 أكواب من الماء.
  • ملعقة من العسل الأسود.
  • 5 ملاعق من الحلبة.

طريقة الاستخدام:

  • أولًا اغلي الماء وأضيفي عليها العسل الأٍود وقلبيه لعدة دقائق.
  • وبعدها أضيفي الحلبة واتركي الخليط على النار لمدة 5 دقائق.
  • ثم ارفعيه من النار مع إضافة السكر حسب الرغبة، والأفضل شربه ساخن قبل النوم.

اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة للتسمين | تعرفي على فوائدها ووقت ظهور مفعولها

زيت الزيتون لتسمين الوجه

زيت الزيتون يمتلك الكثير من الفوائد الصحية، علاوة على ذلك يعتبر من الأطعمة التي تساهم في تسمين الوجه طبيعيًا.

كذلك يعتبر من الأغذية الأساسية عند تناوله بشكل منتظم، فهو يحتوي على الدهون الصحية غير المشبعة.

وعندما يتم إضافته على الأرز أو الخبز فذلك يزيد من عدد السعرات الحرارية أكثر، ويتسبب في زيادة الوزن، وكذلك الوجه، ويمكنك تناوله بهذه الطريقة:

المكونات:

  •  ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من الجبن البارميزان.
  • شريحة من الخبز الأسمر.

خطوات التحضير:

  • قومي برش القليل من الزيت على الخبز وبعدها أضيفي الجبنة.
  • ثم سخنيه في الميكروويف أو الفرن حتى تذوب الجبنة، وبعدها تناوليه في وجبة الإفطار والعشاء لتحصلي على نتيجة سريعة.
تسمين الخدود | فيمانستك دوت كوم
أكلات لتسمين الخدود | فيمانستك دوت

أكلات لتسمين الوجه مجربة

تريد السيدات عند استخدام الوصفات أن تكون مجربة، بالإضافة إلى ذلك فهي تبحث عن أكلات مضمونة وآمنة لا تسبب نتيجة عكسية.

بذور الكتان

عند النظر إلى الأكلات التي يمكن تناولها وتكون آمنة لتسمين الوجه، فنجد أن بذور الكتان من الأطعمة الفعالة في ذلك.

علاوة على ذلك فبذور الكتان عندما يتم إضافتها على الطعام فيساعدك على القضاء على السموم بالبشرة.

كذلك تساهم في زيادة نضارة البشرة وجعلها أكثر جاذبية، بسبب احتوائها على الاوميجا 3 المفيدة بشكل عام للبشرة والجسم، بالإضافة إلى ذلك فهي تجعلك شكل الوجه ممتلئًا.

لذلك ينصح بوضعه معلقة منها على الأطعمة المختلفة التي تتناولها لكي تحصل على نتيجة فعالة.

كوكتيل الفواكه

من المعروف أن الفواكه تمتلك العديد من الفوائد، كذلك عندما تستخدم مزيج الموز والتفاح والعنب مع بعضهم  البعض، فهي من أفضل وصفات تسمين الوجه.

وتحتوي هذه الخلطة على مضادات الأكسدة والكولاجين، علاوة على ذلك فهي غنية بالفيتامينات المفيدة، وينصح بتناول هذا الخليط يوميًا للحصول على وجه ممتلئ.

اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة للوجه | الحلبة لتسمين الوجه وإزالة البثور السوداء

التفاح والجزر والليمون

في حالة إذا ترغبي في وصفة مجربة لتسمين الوجه فعليك بتناول هذه الخلطة، وإليك الطريقة:

  • قومي بإحضار عصير من التفاح مع عصير الجزر وملعقة واحدة من عصير الليمون.
  • وتناولي هذه الخليط يوميًا في الصباح وستلاحظين نتيجة مدهشة.

أكلات لتسمين الخدود

الخدود تعطي للفتاة جاذبية وجمال خاص بها، فهي تجعلها تبدو بشكل جميل وصغير في العمر، وإليك خلال السطور التالية هذه الوصفات المغذية التي تساهم في نفخ الخدود طبيعيًا.

زيت الجوز لتسمين الخدود

ينصح بإدخال الأكلات التي تحتوي على زيت الجوز في وجباتك في حالة إذا ترغبي في تسمين الخدود طبيعيًا، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على بأحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة.

كذلك يحتوي في داخله على «مركبات البوليفينول» وهي من مضادات الأكسدة الجيدة التي تعمل على تسمين الخدود ومنحه الإشراقة اللازمة، وإليك طريقة استخدامه:

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من زيت الجوز.
  • جزرة متوسطة الحجم.
  • قليل من الثوم المفروم.

خطوات التحضير:

  • قومي بتسخين زيت الجوز على النار قليلًا.
  • وبعدها اسلقي الجزرة وقطعيها شرائح، وبعدها رشي الزيت عليها، و أضيفي الثوم وقلبيه الخليط.
  • تناولي هذه الأكلة مرة في اليوم، فهي تساعدك على تسمين الخدود بشكل جيد.

التفاح لتسمين الخدود

التفاح من الأكلات التي تساعد على نفخ الخدود، فقط احضرى تفاحة و اهرسيها على خدودك أو يمكنك تناولها أيضًا وستحصلين على النتيجة.

الأفوكادو لتسمين الخدود

تعتبر الأفوكادو هي واحدة من الفواكه المفيدة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، علاوة على ذلك فهي تستخدم لتسمين الخدود، بسبب امتلاكها الألياف الغذائية، والسعرات الحرارية، لذلك فهي وجبة مثالية لزيادة الوزن.

تسمين الصدر | فيمانستك دوت كوم
تكبير الصدر طبيعي | فيمانستك دوت كوم

تسمين الوجه والصدر

النحافة ليست فقط في الوجه فهناك عدة مناطق في الجسم تحتاج بعض من السيدات فيها للتسمين قليلًا أو تكبير حجمها، على سبيل المثال «منطقة الصدر أو المؤخرة».

زيت جنين القمح لتكبير الصدر

يمكنك استعمال زيت جنين القمح لتكبير الثدي بشكل طبيعي، وذلك عن طريق القيام بعمل مساج خفيف عند منطقة الصدر.

وعمل المساج بزيت جنين القمح يعمل على تدفق الدم له وتغذية الأنسجة، بالإضافة إلى ذلك يساعدك على وصول الأكسجين الذي يؤدي لتمدد وامتلاء الثدي وكذلك يتسبب في كبر حجمه.

كذلك يتمتع زيت جنين القمح بفيتامين E، وهو يساعدك على الحفاظ على شكل الثدي من الترهل وجعل قوامه مشدود.

وبالنسبة لعدد مرات استخدامه، فيفضل استعماله من مرتين لثلاثة بشكل يومي و بحركات دائرية لمدة شهر كي تحصلي على نتيجة سريعة.

اللبن مع الحليب لتسمين الوجه

هذه الخلطة الطبيعية تساعدك على تسمين الوجه، فالألبان كاملة الدسم ومشتقاته لها دور في زيادة الوزن، لما تمتلكه من سعرات حرارية عالية وبروتينات.

المكونات:

  • 3 أكواب من اللبن الحليب.
  • 6 ملاعق صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
  • 3 ثمرات من الموز.
  • كمية من عين الجمل.

طريقة التحضير:

  • في خلاط كهربائي ضعي المكونات معًا واخفقي جيدًا.
  • وعندما تحصلي على خليط متجانس وسائل، تناول كوب منه صباحًا على الريق وفي المساء أيضًا قبل الذهاب للنوم، وستجدين نتيجة مدهشة.
تسمين الخدود | فيمانستك دوت كوم
أكلات لنفخ الخدود | فيمانستك دوت كوم

أكلات لتسمين الجسم والوجه

يوجد عدة أكلات تساعدك عند تناولها على تسمين الوجه وكذلك الجسم، وهذا للأفراد التي تعاني من النحافة الشديدة وتريد زيادة وزنها قليلًا وعلاوة على ذلك ترغب في نفخ خدودها بشكل آمن.

 زبدة الفول السوداني

نجد أن عندما نشاهد أحد يردي زيادة وزنه بشكل صحي ننصحه بتناول زبدة الفول السوداني، وذلك لأنها غنية بالبروتين والدهون.

نجد أن ملعقة كبيرة منها تحتوي على 100 سعرة حرارية تقريبًا، و 4 غرامات من البروتين، بالإضافة إلى ذلك فهي مليئة بحمض الفوليك و«الفيتامينات E و B3».

وتستطيعي استخدامها بأكثر من طريقة تناولها بمفردها أو من خلال خلطها بدقيق الشوفان، أو وضعها على خبز الحبوب الكاملة أو مع شرائح التفاح.

المكسرات

المكسرات من الأطعمة المفيدة الغنية بالدهون، والألياف الغذائية الصحية، التي تساهم في زيادة الوزن بشكل سريع وطبيعي.

المصادر:

الجميلة.. خلطة لتسمين الوجه

موضوع.. أكلات لتسمين الوجه

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى