رشاقة وريجيم

أفضل أنواع الشاي لتخفيف الوزن من أجل معدة مسطحة

فوائد النباتات الطبية لمعدة مسطحة

<

أفضل أنواع الشاي لتخفيف الوزن من أجل معدة مسطحة تلعب الوراثة دورًا مهمًا في تحديد كيفية تخزين الدهون. إذا كان لديك تاريخ عائلي من السمنة ، فستحتاج إلى اتخاذ احتياطات إضافية من خلال تطوير عادات صحية وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

أفضل أنواع الشاي لتخفيف الوزن من أجل معدة مسطحة

هل تعلم أن شاي إنقاص الوزن يمكن أن يساعدك على التخلص من بعض دهون البطن الزائدة؟

على الرغم من أننا جميعًا نكره رؤية الدهون تتراكم في أجزاء معينة من الجسم ، إلا أننا بحاجة إلى أن نتذكر أنها تخدم غرضين مهمين: تعمل كعازل حراري واحتياطي للطاقة. ومع ذلك ، يجب توزيع الدهون بالتساوي في جميع أنحاء الجسم.

كمية وموقع الدهون في الجسم مهم. ليست الدهون الزائدة على البطن قبيحة فحسب ، بل إنها خطيرة أيضًا. نحن بحاجة إلى إبقائه تحت السيطرة لأنه يمكن أن يصل إلى مستوى خطير يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب وأمراض خطيرة أخرى.

يمكن تقليل الدهون في منطقة البطن باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية ومكملات إضافية التي يمكن دمجها في روتيننا اليومي ، مثل شاي إنقاص الوزن ، على سبيل المثال.

سنخبرك بكل شيء عن بعض أفضل أنواع الشاي لفقدان الوزن في المقالة التالية.

لماذا تتراكم الدهون على المعدة

وفقًا لمستشفى ماساتشوستس العام ، تسبب دهون البطن خسارة في كثافة العظام ، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

عندما تبدأ في ملاحظة أن بطنك منتفخ ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو كيف يؤثر على مظهرك أو كيف لم يعد بنطالك مناسبًا. في الواقع ، هناك مشاكل أكثر خطورة يجب أن تقلق بشأنها.

يمكن أن تسبب الدهون الموجودة في البطن الصداع النصفي والصداع المتكرر ، لذلك من المهم أن تكون على دراية بالأسباب التي تجعل الدهون تتراكم في البطن:

قلة ممارسة الرياضة: يعد نمط الحياة المستقرة أحد أسوأ أعداء صحتك والسبب الرئيسي لتراكم الدهون والسموم في الجسم.

النظام الغذائي السيئ: يؤدي  تناول الوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية وكميات كبيرة من الكربوهيدرات دائمًا إلى تراكم الدهون في البطن.

الهرمونات: التغيرات الطفيفة في الهرمونات تسبب مشاكل في التمثيل الغذائي حيث لا يستطيع الجسم معالجة الأحماض الدهنية بشكل صحيح مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

الجينات:  جيناتك مسؤولة بنسبة 50٪ عن الدهون المخزنة في البطن. وفقًا للباحثين في معهد سانفورد بورنهام في الولايات المتحدة ، غالبًا ما تحدد الخصائص الجسدية لعائلتك مقدار الدهون التي تخزنها في منطقة البطن. إذا كانت والدتك أو أقاربك المقربون الآخرون يعانون من هذه المشكلة ، فافعل شيئًا حيالها في أسرع وقت ممكن. راقب عاداتك الغذائية وتجنب اتباع أسلوب حياة خامل.

الإجهاد:  عندما تكون تحت الضغط ، تفرز الغدد الكظرية هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول. تحفز المستويات الزائدة من الكورتيزول في الدم الجسم على تخزين الدهون في عملية تسمى تكوين الدهون .

فوائد النباتات الطبية لمعدة مسطحة

النباتات – وأنواع الشاي التي يمكن أن نحضرها منها – هي مكمل مفيد للغاية لأي خطة إنقاص الوزن. تساعد هذه النباتات على:

تنقية الجسم.

تسريع عملية التمثيل الغذائي.

توفير فوائد مدر للبول.

تساعد على الهضم.

إمداد الجسم بحمض الأسكوربيك ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على إزالة الدهون ، والخلايا والأنسجة الميتة أو التالفة.

يخفض مستويات السكر في الدم ويقلل من مقاومة الأنسولين.

قلة الشهية.

تخفيف القلق.

أفضل أنواع الشاي لتخفيف الوزن من أجل معدة مسطحة

ضع في اعتبارك أن استخدام شاي إنقاص الوزن وحده لن يساعدك على إنقاص الوزن. إنها مكمل لنظام غذائي صحي ومتوازن يجب أن يتضمن “الدهون الصحية” مثل تلك الموجودة في الأسماك الزرقاء. لا تنس أن التمرين اليومي ضروري للمعدة المسطحة ويجب أن يكون جهدًا مستمرًا.

النتائج تستحق العناء ، وسوف تهتم بصحتك في نفس الوقت!

  1. شاي الكركديه

الكركديه من أفضل النباتات لفقدان الوزن و المعدة المسطحة. إنه غني بمضادات الأكسدة ، ويقضي على الدهون ، ويجدد الأنسجة ويقوي العضلات. يمكن العثور عليها في متجر الأعشاب الطبيعية .

مكونات

½ أوقية زهرة الكركديه (تباع أحيانًا في أكياس الشاي)

1 كوب ماء

الاتجاهات

يُغلى كوب من الماء ويُضاف الكركديه ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.

يرفع عن النار ويترك ليبرد لمدة 10 دقائق.

يصفى ويشرب مرتين يوميًا لمدة 10 أيام ثم توقف لمدة 5.

يمكن أيضًا تناوله باردًا مع مكعبات الثلج. إنه لذيذ ذو لون أحمر جذاب. جربها!

  1. منقوع القرفة وورق الغار

مكونات

1 عود قرفة

2 ورق غار

1 كوب ماء

الاتجاهات

ابدأ كالمعتاد بغلي الماء ، ثم أضف القرفة وأوراق الغار.

اتركه لمدة 20 دقيقة ، ثم يبرد لمدة 10 دقائق ثم يصفى.

اشرب كل صباح مع الفطور لمدة 10 أيام.

توقف لمدة أسبوع ، ثم ابدأ مرة أخرى لمدة 10 أخرى.

  1. منقوع العسل والليمون والمريمية

مكونات

 

1 ملعقة كبيرة حكيم طازج أو مجفف

1 لتر ماء

عصير ليمونة واحدة

1 ملعقة كبيرة عسل

الاتجاهات

اطهي المريمية والعسل في الماء لمدة 20 دقيقة.

يرفع عن النار ويترك لمدة 15 دقيقة ، ثم يصفى.

أضف عصير الليمون.

اشرب هذا الماء الطبي طوال اليوم ؛ إنه أحد أفضل أنواع الشاي لفقدان الوزن التى يمكنك صنعها.

اتبع هذا العلاج لمدة 5 أيام ، ثم توقف لمدة 5 أيام.

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى