صحة

أعراض نقص الحديد – احترسي من مخاطر نقص الحديد في جسمك

أعراض وعلاج نقص الحديد في الجسم

يجهل البعض منا أعراض نقص الحديد في الجسم  ؛ مما يسبب تفاقم لهذه المشكلة وأعراضها، نظرا  لعدم الذهاب لطبيب مختص والحصول على علاج.

وتتعدد أعراض نقص الحديد لدى الإنسان، وتكون صعبة في بعض الأحيان، وذلك يرجع إلى نسبة نقصانها في الجسم .

ويستعرض «فيمانستك» في السطور التالية كل ما قد تريدين معرفته عن نقص الحديد في الجسم وطرق العلاج.

أعراض نقص الحديد في جسم الإنسان

  • كما تختلف أعراض نقص الحديد من شخص إلى أخر وهذا يعتمد على شدة نقص الحديد، فممكن ألا يشعر المصاب بنقص الحديد متوسط بأي أعراض.
  • من أعراض نقص الحديد هو الشعور بالتعب والإعياء غير طبيعي، حيث أن الحديد يدخل في تركيب الهيموجلوبين المهم لتكوين خلايا الدم الحمراء الذي تساعد على نقل الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم.
  • والتعب والإرهاق يكون من الأعراض لكثير من المرضي فإذا لم تتخلص من التعب بعد أن ترتاح فيجب عليك أن تذهب لعمل
    فحص مستوي الحديد في الجسم.
  • هناك الكثير من الحالات تشعر بالصداع والدوخة ويكون بسبب عدم وصول الأكسجين لمنطقة الدماغ وهذا يؤدي إلى ضخ
    الدم من القلب إلى الأوعية الدموية.
  • عند حدوث نقص الحديد قد يؤدي إلى تغير لون البشرة وشحوبها وذلك لأن الهيموجلوبين يعطي خلايا الدم الحمراء لونها،
    ولذلك تفقد البشرة لونها الطبيعي ويحدث شحوب في كل الجسم.
  • كما من الممكن أن يتم اختبار نقص الحديد وذلك عن طريق سحب جفن العين السفلي للأسفل ويجب أن تكون الطبقة
    الداخلية لونها أحمر فإذا كانت بلون أصفر شاحب فهذا يدل على نقص الحديد في الجسم.
  • ومن أعراض نقص الحديد تقصف الأظافر وتغير شكلها وتصبح سهلة في الكسر وهذه الأعراض نادرة عند المرضي، ويحدث
    تقصف الأظافر عند الحالات المتقدمة والشديدة لنقص الحديد.
  • في بعض الحالات تحدث أعراض انتفاخ اللسان وهذا يدل على نقص الحديد ويحدث تشققات في الفم.
  • في بعض الحالات نقص الحديد قد يحدث تململ الرجلين ورغبة الشخص في تحريك رجليه وهذا يزعج الشخص ولا يعرف
    النوم منها.
  • ومن الأعراض المنتشرة لنقص الحديد هو حدوث ضيق في التنفس، وفي حالة أن الشخص يحدث له صعوبة في التنفس أثناء ممارسة الأعمال اليومية.
  • حدوث خفقان في القلب وهو أن ضربات القلب تعمل بشكل غير منتظم، ويحدث بسبب حدوث زيادة انقباض عضلة القلب
    ولكن في بعض الحالات النادرة قد يكون هناك مشكلة في القلب وفي أغلب الأوقات يكون خفقان القلب غير مقلق.

اقرأ أيضا: فوائد القرنفل للرجال | علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف وزيادة حركة الحيوانات المنوية

نقص الحديد | فيمانستك دوت كوم
فقر الدم |فيمانستك دوت كوم

أعراض نقص الحديد وفيتامين د

  • من أعراض نقص الحديد وفيتامين د هو الإصابة المتكررة بالعدوي، وهناك دراسات أجريت وقالت إن الأشخاص الذين يمتلكون
    نسبة أقل في مستوي الفيتامين معرضون للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
  • كما قالت بعض الدراسات أن فيتامين د له دور مهم في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وله دور في بناء العظام.
  • كما يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف التئام الجروح بعد أن تتعرض لجروح.
  • أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د ترتفع لديهم مستوي السيتوكينات الذي يساعد على الالتهاب، ولاكن لا
    توجد هناك دراسات حول أن تناول مكملات غذائية لفيتامين د تساعد على تقليل هذا الالتهاب.
  • كما يعتبر التعرق أمر مهم للجسم لأنه يساعد على التخلص من السموم الموجودة تحت الجلد، ولكن التعرق المفرط يدل على
    نقص فيتامين د، وبشكل خاص التعرق من منطقة الرأس من أول الأعراض لنقص فيتامين د.

اعراض نقص مخزون الحديد في الجسم

  • الحديد الذي يكون مرتبط مع البروتين الذي يوجد في خلايا الجسم يستخدم كمخزن لكي يعطي الاحتياجات المستقبلية
    التي تكون ضرورية للجسم مثل إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويعمل على مساعدة الجسم على تعويض الجسم عن الدم الذي
    فقده بسبب النزيف.
  • ويقوم بحماية الجسم من الحديد الذي يساعد في تغذيه الجراثيم التي تضر بالجسم والحماية من نمو الخلايا السرطانية.
  • ومن اعراض نقص مخزون الحديد هو الشعور بتعب في الجسم، صعوبة التنفس، الشعور بالصداع والدوخة، شحوب الجلد،
    حدوث التهاب في اللسان، الرغبة بتناول أشياء غريبة مثل التراب والثلج.

علاقة نقص الحديد بالدورة الشهرية

  • قد قالت بعض الدراسات أن النساء التي لديهم غزارة في الطمث يكون معرضون بشكل كبير للإصابة بنقص الحديد ومن
    أعراضه استمرار النزيف لفتره كبيره لمدة أسبوع.
  • ألم شديد في منطقة الحوض والمنطقة السفلية من البطن.
  • وكثرة النزيف يؤدي إلى الشعور بالتعب أثناء أداء الأعمال اليومية.
  • ظهور العديد من الأعراض التي تظهر على مريض فقر الدم مثل ضيق التنفس والإعياء وغيرها.

تأثير نقص الحديد على الجنين

  • في حالة أن المرأة لم تحصل على كميه من الحديد الكافي في فترة الحمل قد يؤدي إلى خطر حدوث الولادة المبكرة، أو
    سوف يولد الطفل بوزن منخفض، والولادة المبكرة تؤدي إلى وفاة الجنين.
  • كما أن الأطفال الذين يولدون ولادة مبكرة يكونوا معرضين للإصابة بأمراض ومشاكل صحية سواء بعد الولادة أو خلال مرحلة
    الطفولة.

اقرأ أيضا: وصفات للشعر | خلطات سحرية لتنعيم الشعر وتطويله في أسبوع

نقص الحديد والحامل | فيمانستك دوت كوم
نقص الحديد لدى الحامل | فيمانستك دوت كوم

أهمية الحديد للجسم

جسم الإنسان يحتاج إلى عنصر الحديد لكي ينمو الجسم بشكل صحي، كما أن الحديد ينتج الهيموغلوبين الذي يساعد على
نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء العالم ويقوم بتزويد العضلات بالأكسجين.

نصائح عامة لعلاج نقص الحديد

  • من المهم أن يتم زيادة الطبيب لكي يضع لك خطة علاج.
  • كما يجب تناول أطعمة تحتوي على حديد مثل اللحوم والخضار مثل السبانخ والمكسرات.
  • تناول أطعمة تدعم امتصاص الحديد مثل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
  • كما ينصح عدم تناول الأطعمة التي تعمل على منع امتصاص الحديد إذا تم تناولها بشكل كبير مثل القهوة والشاي.
  • تناول مكملات الحديد ولكن يجب أن يكون وصفها الطبيب ومن المهم أن يتم تناول عصير البرتقال الذي يساعد على
    امتصاص الحديد.

وفي نهاية المقال عن أعراض نقص الحديد، وأعراض نقص مخزون الحديد وكيفية الوقاية من الإصابة بنقص الحديد، كما يجب أن يتم إجراء فحص نسبة مستوي الحديد في الدم كل فترة لكي تطمئن على صحتك.

اقرأ أيضا: اضرار الثوم .. الإفراط في تناوله خطر في تلك الحالات

المصادر:

ويب طب: أعراض نقص الحديد في الجسم 

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى