صحة

أعراض انقطاع الطمث | بينها مشاكل المهبل والمثانة وهذه طرق علاجها

نصائح هامة لتجب مخاطر انقطاع الدورة الشهرية

<

قد تجهل الكثيرات منا أعراض انقطاع الطمث ، والذي يحدث للمرأة في سن الـ 40 أو الـ 50؛ حيث تعد عملية حيوية طبيعية، يجب أن تمر بها النساء في هذه المرحلة العمرية.

لكن يكون هناك أعراض نفسية قد يعتبرها البعض سلبية، ومن أبرزها انخفاض الطاقة والاكتئاب؛ لكن هناك العديد من الأمور التي يجب عليك علمها فيما يخص هذه الفترة.

ويستعرض «فيمانستك» في السطور التالية أبرز المعلومات والخبايا الخاصة بانقطاع الطمث لدى السيدات، والأعراض وطرق التعامل والنصائح الهامة.

 

أعراض انقطاع الطمث وعلاجها

من المتعارف عليه أن انقطاع الطمث لا يحدث مرة واحدة، بل يكون على مراحل، فقد تسبقه أعراض على مدار أشهر، أو سنة كاملة.

فلن تتوقف دورتك الشهرية بشكل مفاجيء في الشهر التالي، بعد انتظامها لسنوات، بل يتم الأمر تدريجيًا.

فيوجد مرحلة تعرف، بـ مرحلة ما قبل انقطاع الطمث والتي يظهر فيها الأعراض والمؤشرات التي سيتم رصدها كالأتي:

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

تتنوع علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية وكذلك قد تختلف حدتها من مرأة إلى أخرى، فليس من الضروري أن تمر النساء جميعهن بالأعراض ذاتها.

لكن يوجد أعراض شائعة، يمر بها الجميع، لكن مع اختلاف حدتها، ونذكر منها الأتي:

علامات قرب انقطاع الدورة | فيمانستك دوت كوم
علامات قرب انقطاع الدورة | فيمانستك دوت كوم

دورات الحيض الشهرية غير المنتظمة

قبل انقطاع الطمث بشكل نهائي، ستمرين بمرحلة تعاني فيها من عدم انتظام الدورة الشهرية، فلن تأتي في مواعيدها المحددة.

حيث يصبح التبويض غير متوقع بدرجة أكبر في هذه المرحلة العمرية.

لذلك قد تطول المدة بين الدورتين الشهريتين أو تقصر، وقد يتراوح التدفق بين الخفة والغزارة كذلك.

ويمكن أن تفوت بعض الأشهر دون حدوث دورة شهرية، لكن تأتي على الرغم من ذلك.

فإذا كنتِ تعانين تغيرا مستمر على مدار أسبوع أو أكثر في مدة دورة الطمث، فقد تكونين في مرحلة مبكرة من فترة ما قبل انقطاع الطمث

لكن  إذا كان هناك فترة تبلغ 60 يومًا أو أكثر بين الدورتين، فمن المرجح أن تكوني في مرحلة متأخرة من فترة ما قبل انقطاع الطمث.

واعلمي أن  تأخر موعد الدورة الشهرية خلال الفترة السابقة لسن اليأس أمرًا شائعًا ومتوقعًا.

وغالبًا ما تتأخر الدورة الشهرية شهرًا وتعود، أو عدة أشهر ثم تبدأ في الانتظام مرةً أخرى لأشهر قليلة.

وربما تتكرر الدورات الشهرية على فترات أقصر كما ذكرنا في البداية، بحيث تقترب الدورات من بعضها.

واحترسي، فقد يكون الحمل ممكنًا بالرغم من عدم انتظام الدورة الشهرية، فإذا تأخرت الدورة الشهرية ولم تكوني على يقين من بدء انقطاع الطمث، ففكري في إجراء اختبار حمل.

الهبّات الساخنة ومشكلات في النوم

قد تشعرين في مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية، إن جسمك يشع بالهبات الساخنة دون سبب.

وتختلف الهبات الساخنة من حيث الشدة والمدة والقوة، ما بين مرأة وأخرى، لذلك تميلين دائمًا لتشغيل المراوح أو التكيفات للتخلص من هذه السخونة.

كذلك  غالبًا ما تكون هناك مشكلات في النوم،  والتي تعود إلى  الهبّات الساخنة، ولكن أحيانًا قد تجدين صعوبة في النوم بدونها.

الهبات الساخنة وانقطاع الدورة | فيمانستك دوت كوم
الهبات الساخنة وانقطاع الدورة | فيمانستك دوت كوم

تغيّرات الحالة المزاجية

كذلك تتربع الحالة المزاجية على عرش أي تغيرات قد تطرأ على المرأة، يعتبر من أبرز الأعراض لديهن.

يحدث تقلب المزاج أو العصبية أو زيادة خطر الاكتئاب خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث.

واضطراب الحالة المزاجية يكون سببه هو اضطراب النوم ذو الصلة بالهبّات الساخنة.

أيضًا قد يكون ناتج عن عوامل تتعلق بالتغيرات الهرمونية في فترة ما قبل انقطاع الطمث.

انخفاض الخصوبة

كذلك تشهد المرأة في هذه المرحلة، انخفاض في الخصوبة؛ حيث أن التبويض يكون غير منتظم.

وتنخفض القدرة على الحمل كذلك، لكن طالما تحدث الدورة الشهرية، يظل الحمل ممكنًا.

وفي حالة الرغبة في اجتناب الحمل، يمكن استخدام موانع الحمل إلى أن تنقطع الدورة الشهرية على مدار 12 شهرًا.

تغييرات في الوظيفة الجنسية

كذلك قد تعاني المرأة في الفترة ما قبل انقطاع الطمث، من التغيرات في الوظيفة الجنسية.

فيمكن أن تتغير الإثارة الجنسية والرغبة لدى المرأة في هذه الفترة فيما يخص الأغلبية العظمى.

ولكن في حالة العلاقة الجنسية المُرضية قبل انقطاع الطمث، يترجح أن تستمر هذه الحالة خلال فترة سن اليأس وما بعده.

هشاشة العظام

كذلك تعتبر هشاشة العظام وضعفها من أقوى وأبرز الأعراض التي تعاني منها المرأة مع التقدم في العمر وقبل انقطاع دورتها.

ويحدث ذلك في ظل انخفاض مستويات الإستروجين؛ حي تبدأ المرأة في فقدان العظام بسرعة أكبر مقارنةً باستبدالها.

مما يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهو مرض يؤدي إلى ضعف العظام.

مشاكل في المهبل والمثانة

علاوة على ما سبق قد تعاني المرأة في هذه المرحلة الفارقة من حياتها، من المشاكل المتعلقة بالمهبل والمثانة.

فعندما تنخفض مستويات الإستروجين، قد تفقد الأنسجة المهبلية الترطيب والمرونة.

وذلك الأمر سيجعل الجماع والعلاقة الزوجية مؤلمة للغاية.

وقد يجعلك انخفاض مستويات الإستروجين أيضًا أكثر عرضة لحالات عدوى الجهاز البولي أو المهبل.

كذلك قد يسهم فقدان توتر الأنسجة في سلس البول.

تغير مستويات الكوليسترول

في السياق نفسه يسبب  انخفاض مستويات الإستروجين، في حدوث تغيرات مرفوضة في مستويات الكوليسترول بالدم.

وذلك  يتضمن زيادة في كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، الكوليسترول “السيئ”.

مما يسهم في زيادة خطورة الإصابة بأمراض القلب في هذه المرحلة.

وفي الوقت ذاته، ينخفض كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، الكوليسترول “الجيد”، في العديد من النساء، مما يزيد أيضًا خطر الإصابة بأمراض القلب.

أعراض أخرى :

  • الشعور بالقشعريرة
  • التعرُّق الليلي
  •  زيادة الوزن وبطء عملية الأيض
  • تساقط الشعر وجفاف الجلد
  • عدم امتلاء الثديين

عليك الانتباه إلى أن قد تختلف المؤشرات والأعراض بين النساء ويشمل ذلك تغيرات الدورة الشهرية، وعلى الأرجح، ستلاحظين عدم انتظام الدورة الشهرية قبل انقطاعها.

قد يهمك: فوائد القرنفل للتخسيس .. يحرق الدهون ويعالج السمنة بفاعلية

أعراض انقطاع الطمث – اختبارات موصى بها

عليك الحرص على زيارة طبيبك على فترات منتظمة خاصة مع اقترابك من سن اليأس، فالرعاية الصحية الوقائية أمر هام يقضي على مخاوفك.

وتشمل الاختبارات الموصى بها مع تقدمك في العمر :  تنظير القولون وتصوير الثدي وفحص ثلاثي الغليسريد.

وقد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات وفحوصات أخرى أيضًا، بما في ذلك اختبار الغدة الدرقية في حالة ورود ذلك في سجلك وفحوصات الثدي والحوض.

ينبغي أن تطلبين دائمًا المشورة الطبية إذا كنت تعانين من نزيف مهبلي بعد انقطاع الطمث.

أعراض انقطاع الدورة الشهرية | فيمانستك دوت كوم
أعراض انقطاع الدورة الشهرية | فيمانستك دوت كوم

قد يهمك: فوائد القرنفل للاسنان .. مُسكن قوي للألم ويعالج التسوس

أسباب انقطاع الطمث

وهناك العديد من التساؤلات التي تشغل الأذهان حول أسباب انقطاع الطمث ولماذا بشكل خاص يبدأ الأمر في هذه المرحلة.

ويوجد بالفعل مجموعة من الأسباب التي تسبب انقطاع الدورة الشهرية  في وقت مبكر لدى النساء.

ومن الأسباب التي تؤدي إلى تعزيز انقطاع الدورة في وقت مبكر الآتي:

انخفاض طبيعي في معدل الهرمونات التناسلية

في أواخر مرحلة الثلاثينات لدى المرأة، تبدأ المبايض في في إنتاج كميات أقل من هرمونات الإستروجين والبروجسترون المسئولة عن تنظيم الطمث وبالتالي ينخفض معدل خصوبتك.

وهذا أمرًا طبيعيًا لابد أن يحدث مع تقدم العمر لدى النساء.

وفي الأربعينيات، قد تطول أو تقصر فترة الطمث، وربما تصبح أكثر غزارة أو العكس.

وربما تزيد عدد مرات حدوثها أو لا، إلى أن يتوقف المبيضان عن إنتاج البويضات،.

ولن يحدث الطمث مرة آخرى وذلك في بداية الخمسينات تقريبًا، نتيجة للتوقف عن إنتاج البويضات.

قد يهمك: ماسك الزبادي للوجه | تعرفي على أسهل وصفات الزبادي لعلاج مشاكل البشرة

إجراء جراحة استئصال المِبيَض

كذلك قد تسبب إجراء جراحة استئصال المبيض إلى توقف الدورة الشهرية على الفور؛ لأنه بالطبع لن يكون هناك إفراز للهرمونات مثل الاستروجين والبروجسترون المسئولان عن تنظيم الطمث.

وعند توقف الطمث، قد تشعرين بهبات ساخنة بجانب أعراض انقطاع الطمث الأخرى التي تم ذكرها في الأعلى .

ومن المحتمل زيادة حدة الأعراض، إذ تحدث التغيرات الهرمونية بشكل مفاجئ وليس بشكل تدريجي على مدار عدة سنوات.

لكن يجب لفت الانتباه إلى أنه إذا خضعت لجراحة استئصال الرحم فقط – بدون المبايض – فإنه في العادة لن يؤدي ذلك إلى انقطاع الطمث فورًا.

وبالرغم من توقف الطمث لديكِ، تستمر المبايض في انتاج البويضات، وكذلك هرمون الاستروجين والبروجسترون.

 

قصور المِبيَض الأوَّلي

يعتبر قصور المبيض الأولي أحد الأمراض التي قد يعاني منها النساء، وقد يؤدي لانقطاع الطمث قبل بلوغ سن الأربعين.

والسبب وراء هذا الأمر، قد يكون فشل المبايض في إنتاج المعدلات الطبيعية من الهرمونات التناسلية  فيما يعرف بـ (قصور المبيض الأولي).

ويحدث هذا القصور جراء العوامل الوراثية أو أمراض المناعة الذاتية.

ولكن غالبًا لا يكون هناك أسباب انقطاع الطمث المبكر في سن ما قبل الأربعين

ويُنصح بخضوع هؤلاء النساء للمعالجة الهرمونية حتى بلوغ السن الطبيعي لانقطاع الطمث على الأقل، وذلك حفاظًا على سلامة المخ والقلب والعظام.

أدوية المعالجة الكيميائية والمعالجة الإشعاعية

علاوة على ما سبق، إذا كنت تعانين من الأمراض السرطانية، وتتلقي علاجات كيميائية أو إشعاعية، فذلك قد ينتج عنه انقطاع الطمث.

مما يتسبب في الشعور بالهبات الساخنة أثناء أو بعد فترة وجيزة من تلقي العلاج.

لكن انقطاع الدورة الشهرية ليس أمرًا نهائيًا بعد تلقي المعالجة الكيميائية، لذلك تستمر الحاجة لإتباع إجراءات تحديد النسل.

وتؤثر المعالجة الإشعاعية على وظيفة المبيض فقط في حالة توجيه الإشعاع للمبايض.

لكن لن تؤثر المعالجة الإشعاعية لأجزاء الجسم الأخرى، كأنسجة الثدي أو الرأس والعنق، على الدورة الشهرية.

أدوية تسبب انقطاع الطمث

وبعيدًا عن أسباب انقطاع الطمث الطبيعية، فيوجد بعض الأدوية التي قد تسبب انقطاع الطمث لديك أو اضطرابه، وتشمل الأتي:

  • الأدوية المضادة للذهان
  • مضادات الاكتئاب
  • كذلك أدوية ضغط الدم
  • بالإضافة إلى أدوية الحساسية

مخاطر انقطاع الطمث

وبعد ذكر أعراض انقطاع الدورة الشهرية وأسباب التي تؤدي لتوقفها، فيوجد تساؤلًا أخرا قد يدور في ذهنك.

وهو ما هي مخاطر انقطاع الطمث التي قد تتعرض لها المرأة، وهي يوجد من الأساس مخاطر لها؟

بالفعل ينتج عن الأمر بعض المخاطر؛ حيث أن الوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث، يزيد خطر إصابتكِ بحالات مرضية طبية معينة، تتطلب عناية خاصة، وتتضمن الأمثلة ما يلي:

مرض القلب والأوعية الدموية

تصبح  المرأة بعد انقطاع الطمث أكثر عرضه للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

فعندما تنخفض مستويات هرمون الإستروجين لديكِ، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

ومرض القلب هو السبب الأول للوفاة لدى كل من الرجال والنساء.

لذلك من الأهمية بمكان ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على وزن طبيعي.

اطلبي الاستشارة من طبيبكِ بشأن كيفية حماية قلبكِ، مثل كيفية تقليل الكوليسترول أو ضغط الدم إذا كان مرتفعًا جدًا.

هشاشة العظام

بطبيعة الحال مع تقدم العمر نكون جميعا أكثر عرضه للإصابة بأمراض متعددة ومن بينها هشاشة العظام.

ويسبب انقطاع الطمث بشكل خاص زيادة فرص الإصابة بالهشاشة وضعف العظام،ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالكسور.

فخلال السنوات القليلة الأولى بعد انقطاع الطمث ( ما بعد الخمسين ) قد تفقدين كثافة العظام بمعدل سريع.

وهذا الأمر مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، فالنساء المصابات بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث معرضات لخطر الإصابة بكسور العمود الفقري والوركين والمعصمين كذلك.

سلس البول

كذلك يعتبر سلس البول من الأمراض التي قد تصيبك بعد انقطاع الدورة الشهرية

فنظرًا لأن أنسجة المهبل والإحليل تفقد مرونتها، فقد تواجهين حاجة قوية ومتكررة ومفاجئة للتبول، يتبعها خروج لاإرادي للبول (سلس الإلحاح).

أو خروج البول مع السعال أو الضحك أو رفع الأشياء (سلس الإجهاد).

وقد تُصابين بالتهابات الجهاز البولي في غالب الأحيان بشكل عام.

ولحل هذه الأزمة، فقد تساعد تقوية عضلات قاع الحوض من خلال تمارين كيجل واستخدام الإستروجين المهبلي الموضعي في تخفيف أعراض سلس البول.

كذلك يمكنك اللجوء إلى العلاج الهرموني أيضًا كخيارًا فعالاً لعلاج السبيل البولي والتغيرات المهبلية بعد انقطاع الطمث التي يمكن أن تؤدي إلى سلس البول.

نزيف أثناء الجماع

من أبرز المخاطر التي قد تتعرضين لها، هي صعوبة الجماع، فانقطاع الطمث يجعل هذه العملية صعبة إلى حدما.

فيمكن أن يسبب جفاف المهبل الناتج عن انخفاض إنتاج الرطوبة وفقدان المرونة في الشعور بعدم الراحة ونزيف طفيف أثناء الجماع.

وقد يؤدي انخفاض الإحساس أيضا إلى انخفاض الرغبة في النشاط الجنسي.

ويمكنك حل هذه المشكلة من خلال الاعتماد على المرطبات المهبلية والمزلقات المعتمدة على الماء كعاملاً مساعدًا.

لكن إذا لم تكن المزلقات المهبلية كافية، تستفيد العديد من النساء من استخدام علاج الإستروجين المهبلي الموضعي، والمتوفر على شكل كريم مهبلي أو قرص أو حلقة في الصيدليات.

زيادة الوزن

وأخيرًا، يسبب انقطاع المث أزمة كبيرة لدى النساء وهي أزمة زيادة الوزنز

ويزيد وزن بعض النساء أثناء فترة انقطاع الطمث وبعدها بسبب تباطؤ عملية الأيضز

لذلك قد تحتاجين إلى تناول كميات أقل من الطعام وممارسة الرياضة أكثر للحفاظ فقط على وزنكِ الحالي.

نصائح يجب اتباعها بعد انقطاع الطمث

وبالرغم من هذه المخاطر التي تزيد بمجرد انقطاع الطمث، يمكنك التقليل من فرصها، من خلال اتباع عادات صحية تقلل هذه المخاطر.

وإليك أبرز النصائح التي يمكنك اتباعها من أجل الحصول على نمط حياة صحي في هذه المرحلة الهامة في حياتك.

 

  • عليك اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، بعيدًا عن تلك الأنظمة التي تتضمن الدهون والعناصر غير الصحية.
  • فيجب تناول طعام يحتوي على القليل من الدسم والكثير من الكالسيوم لتقوية العظام وحماية القلب من الأمراض المحتملة.
  • كذلك يجب عليك الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام وعدم التوقف عنها؛ وذلك للحد من القلق والإجهاد والحماية من أمراض القلب، وتعزيز قوة الجسم وصحتك.
  • إذا كنت من المدخنين عليك الأن التوقف عن التدخين للحد من أمراض القلب وعدم الإفراط في تناول الكحول للحد من ارتفاع درجة حرارة الجسم.

 

قد يهمك: فوائد دبس الرمان للجنس | البديل الطبيعي والآمن للفياجرا

المصادر:

ويب طب :أعراض تشير ببداية انقطاع الطمث

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى