صحة

أضرار مشروبات الطاقة | تدمير القلب وإصابة السيدات بالتوتر والقلق والأرق الشديد

أضرار مشروبات الطاقة للبنات

<

يجهل الكثير من الأشخاص أضرار مشروبات الطاقة ويتم تناولها بكميات كبيرة معتقدين أنها مفيدة للصحة وتمدهم بالطاقة والنشاط، لكنها تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية.

حيث ينجذب لها الكثير من الناس لأداء بعض الأعمال المطلوبة لديهم والتي تتطلب المجهود، دون التفكير في أضرارها المحتملة على الجسم.

وتتكون مشروبات الطاقة في الأغلب من السكر والكافين والكثير من المواد الحافظة، فلك أن تتخيل أن مشروب الطاقة
الواحد يحتوي على 80 ملم من الكافيين لكل 250 مللي لتر.

أضرار مشروبات الطاقة

قد لا ينتبه الجميع إلى أضرار مشروبات الطاقة والتأثير السلبي الذي يعود على الجسم عند استخدامها ،فهي تعمل اعتلال
القلب واضطرابات في ضغط الدم والقلق والأرق الشديد.

أضرار مشروبات الطاقة | تدمير القلب وإصابة السيدات بالتوتر والقلق والأرق الشديد
أضرار مشروبات الطاقة

كما أن آخر الأبحاث التي ثم التوصل إليه أثبتت أن تناول مشروب واحد من مشروبات الطاقة  قد يؤدى إلى تدمير الأوعية الدموية من خلال تقليل تمددها.

كذلك يعرض القلب لخطر كبير، وذلك لأن مشروبات الطاقة تتكون من نسبة عالية من الكافيين والمحفزات، مثل «الجينسينج والتورين» التي تهدد حياة الأشخاص.

بالإضافة إلى أنها تصيبهم بالعديد من الأمراض التي من الممكن أن تقضى على الجسم نهائيا، وقد تؤدى إلى الإدمان في بعض الأحيان.

وفيما يلي سيتم شرح أضرار مشروبات الطاقة باستفاضة:

أضرار مشروبات الطاقة | تدمير القلب وإصابة السيدات بالتوتر والقلق والأرق الشديد
مشروبات الطاقة واضرارها
  • مشكلات قلبية؛ حيث أثبت الدراسات أن استخدام مشروبات الطاقة يؤدى إلى تقلصات قلبية قوية والتي قد تكون شديدة الخطورة لمرضى القلب.
  • كما أوضحت الدراسات مؤخرا أن استهلاك حوالي 250 مللي من مشروبات الطاقة يوميا قد يعود بأضرار وخيمة على القلب.
  • تناول الكثير من مشروبات الطاقة قد يؤدى إلى الإصابة بالصداع النصفي؛ وذلك من أعراض انسحاب الكافيين التي تتكون منها.
  • كذلك قد يؤدي اختلاف الكمية التي تناولها إلى الإصابة بالصداع اليد نتيجة اختلاف جرعة الكافيين.
  • زيادة الشعور بالقلق والتوتر ويظهر ذلك بوضوح عن. الأشخاص الذين يعانون من اختلافات جينية في مستقبلات الأدينوزين فيكون أكثر الأشخاص عرضة للقلق والتوتر الحاد.
  • الإصابة بالأرق وفقدان التركيز حيث أنها تعمل على إبقاء الأشخاص مستيقظين لمدة طويلة مما يؤدى إلى حدوث اختلال وظيفي.
  • الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني؛ لاحتواء مشروبات الطاقة على نسبة عالية من السكر الذي يعمل على التخلص من خلايا البنكرياس المنتجة لمادة الأنسولين.

من الأضرار الأخرى

  • قد يؤدى تناول المشروبات الطاقة بكثرة إلى الإدمان مما يؤدى إلى نقص في الأداء عند عدم الحصول على نفس الكمية من الكافيين.
  • من الممكن أن تتفاعل مشروبات الطاقة مع بعض الأدوية التي يتناولها البعض وخصوصا مع الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والتوتر.
  • التوتر والعصبية الشديدة نتيجة الإصابة بالقلق مما يؤدى إلى حدوث العديد من المشكلات.
  • رفع ضغط الدم، فالأشخاص الذين يتناول مشروبات الطاقة وهم يعانون من ارتفاع في ضغط الدم يعرضون أنفسهم إلى السكتة الدماغية.
  • كما تسبب القيء لدى بعض الأشخاص مما قد يؤدى إلى الإصابة بالجفاف ومشاكل في المريء والأسنان.
أضرار مشروبات الطاقة | تدمير القلب وإصابة السيدات بالتوتر والقلق والأرق الشديد
مشروبات الطاقة

مكونات مشروب الطاقة

يتناول البعض مشروبات الطاقة للقيام ببعض الأعمال التي يصعب فعلها، مثل الجري لمسافات بعيدة أو بعض الأعمال الذهنية التي تحتاج إلى التركيز الشديد.

لكن أضرار مشروبات الطاقة أكثر من نفعها؛ حيث أنها تسبب العديد من المشكلات الصحية لدى الأفراد ويرجع ذلك إلى مكوناتها الآتية:

1- الكافيين

الذي يعمل على إثارة الجهاز العصبي مما يعمل على زيادة القدرة البدنية والذهنية موقتا، حيث أنه يعمل على زيادة التركيز والقدرة الاستيعابية.

بالإضافة إلى تحمل التعب والإرهاق ومقاومة النوم؛ لكن للكافين ذو مذاق سيء بعض الشيء لذلك يتم إضافة بعض العناصر الأخرى لتحسين الطعم.

2- السكر

يضاف السكر إلى مشروبات الطاقة لتحسين الطعم، ولكن قامت بعض الشركات بصنع مشروبات الطاقة الخالية من السكر نظرا للعديد من المخاطر التي تنجم عنه.

3- مكونات عشبية

كما تحتوي مشروبات الطاقة على مكونات عشبية، مثل «غرنا» التي يتم استخلاصها من عشبة برازيلية، وهي تحتوي على الكافين أيضا.

أضرار مشروبات الطاقة | تدمير القلب وإصابة السيدات بالتوتر والقلق والأرق الشديد
مكونات مشروبات الطاقة

كذلك تحتوي على العناصر المغذية، مثل فيتامين B وبعض الأحماض الأمينية وهي مكون مفيد من مكونات مشروب الطاقة.

بالإضافة إلى «الجينسنج» الذي يعمل على تقليل القدرة عند ممارسة الرياضة؛ حيث يخفض نسبة السكر في الدم ولذلك يجب تجنبه من مرضى السكر لأنه يؤدى إلى حدوث عواقب وخيمة.

اقرأ أيضا: مشروبات للتخسيس | أفضل 5 مشروبات لحرق الدهون سريعا بدون تكاليف

كما تحتوي على التاورين وهو من الأحماض الأمينية التي تعمل على تعزيز ممارسة الرياضة وتزيد من عمليات الأيض فيعتبر مكون أمنا تماما في جرعته التي تصل إلى 3000 مللي جرام يوميا.

علاوة على مستخلص الشاي الأخضر الذي يحتوي على الكافيين كما أنه مضاد للأكسدة الذي يكافح العديد من السرطانات.

ومستخلص البن الأخضر المصنوع من حبوب البن الغير محمص والذي يحتوي على الكافيين، ويحتوي أيضا على الغوارانا وهو عبارة عن مستخلص بذرة الجورانا في أمريكا الجنوبية والذي يحتوي على الكافيين.

كما يحتوي على عشبة الجنكو بايلوبا المصنعة من أوراق شجر الجنكو الصينية القديمة والتي تعمل على تحسين الذاكرة بشكل ملحوظ.

بالإضافة إلى الحمض الأميني كارنيتين الذي يعمل على تعزيز القدرة على التحمل ويوفر الطاقة للزمة للجسم، كما انه يعمل
على حرق الدهون بفاعلية كبيرة.

ويعتبر السكر والكافيين من أكثر المواد التي تظهر أضرار مشروب أضرار مشروبات الطاقة على الإنسان وتأثيرها السلبي على
الجسم.

أضرار مشروبات الطاقة | تدمير القلب وإصابة السيدات بالتوتر والقلق والأرق الشديد
مشروبات الطاقة

أضرار مشروبات الطاقة على البنات

تتعدد أضرار مشروبات الطاقة على البنات حيث إنها تقوم بالآتي:

  • قد يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم لديهم وزيادة معدل نبضات القلب بشكل ملحوظ حيث أن معدل نبضات القلب وضغط الدم يعتبر من أهم المقاييس لصحة الجسم.
  • الزيادة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني عند البنات.
  • يسبب أضرار كبيرة للأسنان وقد يؤدى إلى تأكلها بشكل كبير، حيث أن الدراسات أثبتت أن شرب كميات كبيرة من
    المشروبات الغازية يلحق الضرر كبير بالأسنان وذلك من تلف مينا الأسنان.
  • يضر بالكلية حيث أثبتت الأبحاث أن التناول المفرط للمشروبات الطاقة يؤثر على صحة الكلى، كما تشير بعض الدراسات وجود علاقة كبيرة بين تناول السكر والإصابة بأمراض الكلى الخطيرة.
  • التناول المفرط لها قد يعرض بعض البنات للإصابة بـ الإدمان وتعاطى المخدرات، فأثبتت العديد من الأبحاث وجود علاقة بين استخدام مشروبات الطاقة وإدمان الكحوليات والمخدرات غير المشروعة.

اقرأ أيضا: مشروبات تقوي المناعة – طرق تقوية المناعة

أضرار مشروبات الطاقة | تدمير القلب وإصابة السيدات بالتوتر والقلق والأرق الشديد
أضرار مشروبات الطاقة للبنات

بدائل مشروبات الطاقة

أضرار مشروبات الطاقة متعددة لذلك ينصح الكثير بالتوقف عنها واستبدالها بالعديد من المشروبات المفيدة والتي لا تعود بالضرر
على صحة الإنسان ومنها الآتي:

  • شرب كميات مناسبة من الماء خلال اليوم لتساعد على ترطيب الجسم وزيادة نضارة الجلد وحيويته.
  • تناول الكربوهيدرات المفيدة للجسم؛ حيث تعمل على توفير الطاقة اللازمة للعضلات.
  • بالإضافة إلى تناول البروتين الذي يعمل على بناء العضلات، من خلال تناول البيض والحليب والشوكولاتة والفواكه.
  • الحصول على الفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على إنتاج الطاقة، مثل الماغنسيوم.
أضرار مشروبات الطاقة | تدمير القلب وإصابة السيدات بالتوتر والقلق والأرق الشديد
بدائل مشروبات الطاقة

هل تختلف مشروبات الطاقة عن المشروبات الغازية؟

بالتأكيد هناك اختلاف كبير بين مشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، حيث أن المشروبات الغازية تتكون من الماء والسكر وبعض
النكهات المنعشة فقط.

التي لا تؤثر على صحة الإنسان وذلك لأن الهدف منها هو الحصول على مذاق جيد فقط، عكس مشروبات الطاقة والتي تؤثر بالسلب على صحة الإنسان، وتعتمد بشكل أساسي على الكافيين لزيادة قدرة التحمل.

اقرأ أيضا: أضرار المشروبات الغازية – تعرفي علي تأثيرها علي صحة الإنسان

المصادر

ويب طب: مشروبات الطاقة: ما هي أضرارها؟

موضوعات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى