صحة

أضرار دبس الرمان | هذه الفئات ممنوعة من تناوله والإفراط في استخدامه؟

أبرز فوائد دبس الرمان واضراره

<

أضرار دبس الرمان و فوائده متعددة، فهو سلاح ذو حدين مثله كأي مكون آخر يضم الكثير من الفوائد والآثار الجانبية أيضا، خاصة عند الإفراط به.

ويعد دبس الرمان مستخلص من عصير الرمان الطبيعي، ويكون على هيئة سائل سميك القوام ومركز، كما يمتاز بمذاقه الحلو والحامض واللاذع بعض الشئ.

كذلك يدخل دبس الرمان في العديد من وصفات الطهي، ويحتوي على نسبة عالية من الحموضة العضوية.

بجانب فوائده الهامة للصحة العامة للجسم والبشرة والشعر؛ لمحتواه الغني من الفيتامينات، مثل «فيتامين C، فيتامين A» و فيتامينات المجموعة B، أبرزهم «فيتامين B1، وفيتامين B3».

علاوة على احتوائه على مضادات أكسدة قوية، تعود بالعديد من الفوائد على صحة الجسم، وجعلته يدخل في إعداد السلطات والحلويات والأطباق المختلفة من الطعام.

فوائد دبس الرمان واضراره

ويقدم موقع «فيمناستك دوت كوم» في الموضوع التالي أبرز فوائد دبس الرمان واضراره المحتملة، خاصة عند الإفراط في استخدامه.

أضرار دبس الرمان | فوائد دبس الرمان واضراره | فيمناستك دوت كوم
دبس الرمان الطبيعي .. فيمناستك دوت كوم

وفي البداية نتناول فوائد دبس الرمان على الصحة العامة للجسم وقيمته الغذائية؛ حيث أنه استخدم منذ القدم في الطب البديل كعلاج للكثير من الأمراض.

القيمة الغذائية لدبس الرمان

دبس الرمان من الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية؛ حيث يحتوي كل 100جرام منه على كل من:

السعرات الحرارية: 222 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: 50 جرام
السكر: 16.6 جرام
الكالسيوم: 111 مليجرام
الحديد: 3.9 مليجرام
البوتاسيوم: 211 مليجرام

علاوة على احتوائه على نسب عالية من فيتامين C، وفيتامينات المجموعة B، أبرزهم «فيتامين B1، فيتامين B3، فيتامين B6».

اقرأ أيضا: فوائد الرمان | كل ما تريد معرفته عن استخدامات الرمان وفوائده للمرأة والرجل

أضرار دبس الرمان | القيمة الغذائية لدبس الرمان | فيمناستك دوت كوم
دبس الرمان .. فيمناستك دوت كوم

فوائد دبس الرمان الصحية

أما عن أبرز فوائد دبس الرمان على الصحة العامة للجسم، فتتمثل في التالي:

1- تحسين عمليات الهضم

دبس الرمان غني بمجموعة فيتامين B، المهمة لزيادة كفاءة عمل العضلات والجهاز العصبي في الجسم، ما ينعكس على صحة الجهاز الهضمي.

حيث يساعد دبس الرمان في تحسين حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم، بالتالي التقليل من الإصابة بالإمساك والإسهال وعسر الهضم.

2- الوقاية من الإصابة بالسرطان

بالإضافة إلى أن دبس الرمان له قدرة عالية على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض السرطان، مثل «سرطان الثدي والبروستاتا».

يرجع ذلك إلى محتواه الغني من مضادات الأكسدة النشطة، التي تؤثر على الجذور الحرة في الجسم وتمنع انتشارها وتكوينها.

3- تحسين كفاءة جهاز المناعة

من أبرز فوائد دبس الرمان أيضا، قدرته على زيادة كفاءة عمل الجهاز المناعي في الجسم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.

حيث يعزز من إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تعد خط الدفاع الأول في مواجهة الجراثيم و البكتيريا ومسببات الأمراض.

4- تحسين مستويات الكوليسترول

علاوة على ذلك، يحتوي دبس الرمان على مركبات «البوليفينوليك» ذات التأثير المباشر على مستويات الكوليسترول.

حيث تعمل هذه المركبات على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، بالتالي الحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية.

5- مفيد لصحة البشرة والشعر

دبس الرمان غني بنسبة عالية من فيتامين C ومضاد الأكسدة «البولفينوليك» المهمان لتحسين صحة البشرة وعلاج مشاكلها المختلفة.

على سبيل المثال، يعمل على تقليل خطر الإصابة بالالتهابات الجلدية ومنع التأكسد الإجهادي الذي يسبب ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

كذلك يحتوي دبس الرمان على مادة «النياسين» المهمة في زيادة مرونة الجلد، ومنحه النعومة والإشراق والحيوية.

علاوة على ذلك، يساهم دبس الرمان في تعزيز صحة الشعر من خلال تقوية بصيلاته، وإضافة البريق واللمعان إلى الشعر.

اقرأ أيضا: فوائد دبس الرمان للشعر | تعرفي على أهم فوائد دبس الرمان

أضرار دبس الرمان | فوائد دبس الرمان الصحية | فيمناستك دوت كوم
دبس الرمان .. فيمناستك دوت كوم

فوائد دبس الرمان واضراره على الكبد

بالإضافة إلى ذلك، يعود تناول دبس الرمان بالعديد من الفوائد الصحية على الكبد؛ حيث يساهم الرمان في تحسين أداء وصحة الكبد.

كما أنه يساعد الكبد في تنظيم مستويات السكر في الدم، من خلال تحفيز إفراز المادة الصفراء التي تقوم بهضم الدهون.

كذلك يساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، ويعزز من دور الكبد في إنتاج فيتامين C وعنصر البوتاسيوم.

ومن أبرز فوائد دبس الرمان للكبد، أنه يعمل كمطهر طبيعي له؛ حيث يساهم في تنقية الكبد و الدم وطرد السموم الموجودة في الجسم.

فضلا عن مساهمته في تجدد الكبد، وزيادة فعالية امتصاص فيتامين A من الطعام المتناول.

اضرار دبس الرمان على الكبد

لكن، قد يكون لدبس الرمان بعض التأثيرات السلبية على الكبد، خاصة عند استهلاكه بكميات كبيرة ومفرطة.

على سبيل المثال، من أبرز أضرار دبس الرمان على الكبد عند الإفراط في تناوله و استهلاكه بكميات كبيرة، كل من:

  • يتسبب في بطء تحطيم بعض الأدوية التي يتناولها الأفراد في الكبد.
  • كما يؤدي إلى المعاناة من الحساسية الشديدة في حالة تناول كميات كبيرة منه.
  • الإصابة بنوبات الإسهال الشديدة عند تناوله بكثرة.
  • كذلك يعمل دبس الرمان على تهيج المعدة واضطراب في الجهاز الهضمي.
أضرار دبس الرمان | اضرار دبس الرمان على الكبد | فيمناستك دوت كوم
دبس الرمان الطبيعي .. فيمناستك دوت كوم

اضرار دبس الرمان

أما عن اضرار دبس الرمان، فلا يوجد له اضرار تذكر طالما يتم تناوله بشكل معتدل وبكميات مناسبة، فهو آمن وفعال لأغلب الناس.

لكن هنا بعض الآثار الجانبية التي يجب الحذر منها لبعض الفئات؛ حيث تتمثل مخاطره في التفاعل مع بعض الأدوية المرتبطة بأمراض معينة.

حيث يتضارب أخذه مع بعض أنواع الأدوية، مثل أدوية «الحموضة»؛ حيث أن دبس الرمان يشتهر بحموضته العضوية العالية.

كما أن بعض الأشخاص قد يعانون من الحساسية، عند تناول دبس الرمان، وقد يؤدي إلى إسهال شديد وتهيج في المعدة؛ لذا يجب التأكد من عدم وجود حساسية.

علاوة على ذلك، قد يكون لدى بعض الأشخاص رد فعل تحسسي عند استخدام دبس الرمان على البشرة، ومن أعراضه «إحمرار الجلد، الحكة، كدمات أو قشعريرة».

كذلك ينصح مصابي مرض السكري بتجنب تناول دبس الرمان؛ فقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال.

كما ينصح بتجنب استهلاكه من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي أو متلازمة القولون العصبي.

اضرار دبس الرمان للاطفال

أضرار دبس الرمان | اضرار دبس الرمان للاطفال | فيمناستك دوت كوم
طفلة تتناول وجبة الفطور .. فيمناستك دوت كوم

وبينما يحتاج جسم الأطفال إلى الحذر الشديد عند التعامل معه، خاصة في نوعية الأطعمة والمأكولات التي تدخل أجسامهم.

يجب التعرف على اضرار دبس الرمان للاطفال؛ حيث تستخدمه الأمهات في تحضير الكثير من وصفات الأطعمة والحلويات والسلطات.

وبالرغم من عدم وجود دراسات مؤكدة تتناول أضرار دبس الرمان للاطفال بشكل خاص، إلا أن بعض الخبراء أكدوا أنه قد يسبب الجفاف لهم.

حيث أن الإفراط في تناول كميات كبيرة من دبس الرمان الداخل في الأطعمة المختلفة، يعمل على سرعة حركة المعدة والأمعاء.

ويؤدي ذلك إلى الإسهال الشديد، مما يترتب عليه حالة من الجفاف، والتي قد تزيد إمكانية حدوثها لدى الأطفال في مرحلة النمو.

كما أن الإفراط في استهلاكه، قد يؤدي إلى حالة من اضطراب المعدة والأمعاء لدى الأطفال، وتهيج شديد مع الشعور بالمغص.

طريقة تحضير دبس الرمان في المنزل

أضرار دبس الرمان | طريقة تحضير دبس الرمان في المنزل | فيمناستك دوت كوم
كمية من دبس الرمان | فيمناستك دوت كوم
  • لتر من عصير الرمان الطبيعي
  • نصف كوب من عصير الليمون
  • نصف كوب من السكر

لتحضير دبس الرمان في المنزل، اخلطي المكونات السابقة معا، وضعيها على النار مع التقليب حتى يذوب السكر، واتركي الخليط حتى يغلي.

احرصي على تقليب الخليط باستمرار كل 10 دقائق، وانتظري حتى يقل حجمه ويصبح سميك بعض الشيء ولونه أغمق.

ارفعي الخليط عن النار واتركيه حتى يبرد تماما، ثم ضعيه في وعاء محكم الغلق وضعيها في الثلاجة، واستخدميها عند الحاجة.

اقرأ أيضا: فوائد دبس الرمان للتنحيف | تعرفي علي أهم فوائد دبس الرمان الصحية وللتخسيس

المصادر

موضوع: فوائد وأضرار دبس الرمان

موضوعات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى